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坚持运动15天会有什么变化
162Cm,之前59Kg,
15天
节食加
运动
瘦了8斤以后瘦不下来了是
什么
原因?现在...
答:
减肥切忌急于求成,你
15天
减8斤已经很不错了,要在这个基础上怎样保持这个体重,并循序渐进的把体重减下来。我看到过一篇报道,说的是减的越多,一不注意就会反弹的越厉害!你现在应该是到了瓶颈期,之前的脂肪很容易减掉,剩下的脂肪想减就越来越不容易了,所以,关键在于
坚持
!
我6年级学生、报了校运会1500米长跑,还有
15天
左右……该怎么训练_百度...
答:
2.肺活量,长跑
运动
员都有很惊人的肺活量,普遍在5000毫升以上,高者能过万。而提高肺活量的方法有多种,其中最普遍采用的是,
坚持
长跑
锻炼
、坚持长距离游泳、进行蒸气洗浴等。3.策略,无论什么距离的比赛 都要讲究策略,100米虽短,但在起跑、途中跑、和冲刺上一样会有很多策略,策略依人而定。5000米...
离体育中考还有
15天
,我们这要考1000米,我的1000米最多5分20秒,怎么办...
答:
你不要觉得自己跑不好,老师说觉得自己跑不好就一定跑不好,我跑步都是对自己很有自信的。这是第一点。第二:可以在这几天里练习一下,每天早20分钟到学校,做完准备
运动
后跑1000米,可以慢慢跑,但是一定要
坚持
不能走。放学后,可以再跑一下,这时必须尽全力,要比早上快
15
秒左右。这样可以让你...
运动
减肥想瘦腿,可是
坚持
两天小腿肌肉结实起来,显的腿更粗了,是不是...
答:
《八个瘦腿方法
15天
见效》1、泡脚瘦腿方法
坚持
每天用热水泡脚10分钟,就可以改善血液循环,尤其是腿部血液的循环,达到瘦腿的功效。2、热水交替洗澡 冲澡真的可以减肥吗?没错,冲澡是可以减肥的,尤其是在
运动
完,用冷热水交替冲澡,这样不但可以使皮肤变得更加有弹性,如果可以长期坚持下去,便能起到...
...每次多久。本人即将大一,还有
15天
军训,希望可用这一个月减20斤,急...
答:
俺30岁 175 90公斤 慢跑 每天3000米 跑了3个月 每月跑28天 减了10斤 半年时间减20斤 你觉得咋样 还有 你知道的 吃得少点 请勿 急功近利 减肥也赶时间 那是良好生活习惯 饮食习惯的 养成 。。向短时间 吃成胖子 或减成瘦子 都不现实。反弹听说过吗 ?还是您打算去央视挑战主持人。
麦吉减肥法第阶段
坚持
了
15天
都没有瘦,怎么办呀
答:
你好,很高兴帮你解答。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与
运动有
关的因素等。肥胖症的治疗主要有:1.适当减低膳食热量。摄入热量...
我还有
15天
,节食减肥准备瘦个10加
运动
的,你们觉得怎么样?不要说别...
答:
很难把,如果基本上每天不吃晚饭
15 天
瘦下5斤,差不多了,其实晚饭不吃之后,很饿,然后早饭会多吃,而且整个人会没有精神,你可以停止肉类的摄入,蛋白质靠大豆来摄入 有人水果说很靠谱,但是你应该知道水果的糖分太足了,所以水果就不要吃了,纤维素和维生素就靠素菜,但是希望白灼加一点盐,油和...
怎么能
15天
减肥10斤,求方法。
答:
2碳酸饮料,甜食,热量高的零食等都要尽量避免。3要配合
运动
,健康减肥哦,多做一些有氧运动。4要瘦具体的部位可以在网上找教程,
坚持15天
一定能看到效果哦~5最后,记住~管住嘴,迈开腿~减肥一定要坚持哦,最后一定会有满意的效果哒~ps:还有极端节食法,不吃米,面等高淀粉食物,吃黄瓜+鸡蛋。吃这两...
我长期
坚持锻炼
,可是减肥效果不太好,也很累,
有什么
快速减肥方法吗...
答:
第四天: 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天: 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天: 到了最后一天你的胃也已经
变
小了。最后
坚持
一下,用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2...
...不能翘二郎腿,大腿韧带很僵硬,请问
有啥
方法能改善我的情况。男,19...
答:
可以理解你
运动
中会产生肥肉不停颤抖很难看。所以必须克服这个心里障碍才可以。第三,因为身体重自己确实运动极累,
坚持
非常困难。有没有方法短时间可以瘦呢?10天,20天,30
天就会有变化
?答案是有的。本人亲历,肚子从3尺2降到2尺5,只用
15天
。具体做法:高强度有氧运动+节食。一,跑步对个体来说...
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