现在很多中老年人热衷于抬腿,压腿,拉筋,这样做对身体益处大吗?_百度知 ...答:如何能做到科学锻炼,以题主的提问为例,中老年朋友做抬腿,压腿,拉筋来说,首先我们要确定真的是筋短了吗?确实需要这样做吗?这样做能解决要解决的问题吗?会不会有害处? 分析一下这个动作,抬腿、压腿、拉筋,主要牵拉的是大腿、小腿后侧的肌群,这个动作会对腿后侧的肌肉、韧带、关节囊牵拉力增大,对膝关节前侧髌骨压...
腿疼!!!答:我这腿一到冬天受凉就疼,特别的疼,主要是膝盖至脚那一段,上来那个劲特别的疼,我手脚一年四季都凉,我估计和这个有绝对关系,最近我这下雪了,可能是凉着了,反正一凉就疼,现在把薄棉裤都穿上了,昨天也疼了,有什么办法,或吃什么药能解决???不是什么重症吧???