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如何让自己变胖
怎么才能使
自己
身体
变胖
?
答:
怎么才能使
自己
身体
变胖
? 在饮食方面上需下什么样的功夫?(一个想胖都快想疯了的‘超瘦人’的呼唤!)急急急急... 在饮食方面上需下什么样的功夫?(一个想胖都快想疯了的‘超瘦人’的呼唤!)急急急急... 展开 我来答 6个回答 #热议# 蓝洁瑛生前发生了什么? 弑丸·银5a220d0 2008-07-09 ·...
怎样
才能
让自己变胖
?
答:
1寻找原因对症下药 想成功增肥,首先要了解
自己
体重过轻的原因,从而对症下药。遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的...
如何让自己变胖
?
答:
增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。其次,应保持充足而良好...
如何让自己
快速胖起来
答:
2、三餐都要定时定量的吃(肥胖的人以为少量多餐就可以减肥,是错的观念!定时定量才能让你体重理想化!瘦的人也是一样!)3、多喝水 (增加消化道的吸收能力并增加抵抗力,生病一定会瘦的)4、少油脂 多蛋白质摄取 (油脂会阻断人体吸收营养,在你
变胖
之前胆固醇就过高了!)5、要运动 (不用想太...
如何变胖
?不是
自己
亲身经历的就算了
答:
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗...
怎样
才能
让自己变胖
?
答:
但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量
让自己
忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。 5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了 !
怎么能
让自己变胖
一点
答:
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如...
如何让自己变胖
答:
一,多吃肉 二,多睡觉 三,每天保持快乐 四,没事就坐在电脑前上上网哈~少出去走 每天保持,过不了一个月就有效果啦
怎样
才能
让自己
短时间内
变胖
答:
增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力。以下是
如何
能在不影响健康的前提下增加体重的方法: 1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,...
请问我
如何
才能
让自己变胖
一点
答:
改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较...
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