怎样提高学习精力?怎样晚上不犯困?为什么总感觉睡不够答:一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下。所以...
我看书的时候老是爱走神,看着看着就想其他的事情去了。每次都一样,有...答:(1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜;有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无...
精神状态总是不好,记忆力很差,健忘,思绪迟缓。。。答:先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松...
那一刻我流泪了答:奶奶说。奶奶把饭端到我面前,“我喂你吧,赶紧吃,垫垫肚子,肚子就不疼了。”嗯嗯,我点了点头。看着奶奶年迈的身体,苍白的头发,脸上爬满了皱纹,眼睛上布满了血丝。“奶奶您去睡一觉吧,我好多了。”我说。“不用了,孩子,奶奶还不累,你再多休息一会儿,奶奶还得给你熬药呢,吃完药就彻底好了。”奶奶说。我...