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富含维生素c的水果和蔬菜
富含维生素c的水果蔬菜
有哪些
答:
铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。生蚝,生蚝是海鲜中含维生素C含量最多的 柠檬是世界上最有药用价值
的水果
之一,它
富含维生素C
、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。
维生素c的
食物和
水果
答:
富含维生素C的水果和蔬菜
都有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。1、西红柿:西红柿还被称作是番茄,维生素C含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B,有多种元素,能够提高身体的体质。2、酸枣:酸枣当中维生素C含量是比较丰富的,特别是新鲜酸枣,是水果当中首选的一种。3、猕猴桃:猕猴桃...
哪些
水果和蔬菜富含维生素C
?
答:
富含维生素B12的食物: 只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。
富含维生素C的
食物: 新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水果
如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。富含维生素D的食物: 自然界中只有很少的食物含有维生素D,不过通过日光浴可以...
维生素c
有哪些食物和水果蔬菜
富含维生素C的水果和蔬菜
都有哪些...
答:
某些野果中
维生素C
含量尤为丰富,如刺梨、沙棘、猕猴桃和酸枣等。维生素C主要来源为新鲜
蔬菜和水果
,一般是叶菜类含量比根茎类多,酸味水果比无酸味水果含量多。维生素C有什么作用?维生素C又被称为VC,对人体有重要的作用。维生素C是一种天然的抗氧化剂,可以有效的缓解衰老的速度,延长生命。维生素C还可以...
维生素c
含量高的食物
水果
有哪些
答:
C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,
维生素C的
含量是柳橙的2倍。
含
维生素c的水果和蔬菜
有哪些
答:
富含维生素c的蔬菜和
水果有橙子、桔子、猕猴桃等,这些水果一百克中的维生素c很高,青椒、小白菜、油菜、芹菜等
蔬菜的
维生素c含量非常高。其中小白菜、油菜等蔬菜中维生素c含量也会超过30到50毫克,可以说这些
水果和蔬菜
都富含丰富的维生素C,为人体提供大量的营养。日常生活中,我们都要补充充足的维生素C,...
维生素C的蔬菜水果
有哪些
答:
维生素C的蔬菜水果
有哪些:1、番茄,
富含维生素
A、维生素C等。2、白菜,维生素C含量,比苹果、梨分别高5倍、4倍。3、萝卜缨,VC的含量与西兰花相当。1、沙棘,非常利于人体健康。2、橙子,对人体新陈代谢有明显调节。3、猕猴桃,及钙、钾等。众所周知,维生素C具有强大的抗衰老、抗氧化的功能;所以...
含
维生素C的蔬菜和
水果
富含维生素C的水果
及蔬菜有哪些
答:
1、
蔬菜
中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
水果
中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的
维生素C
。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄
富含维生素
A、维生素C、维生素B1...
富含维生素c的水果和蔬菜
有哪些
答:
蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,含维生素C最多的蔬菜,如西兰花,含维生素c最多
的水果
是猕猴桃。第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于
水果和蔬菜
之间。多吃西红柿是很好的补充
维生素C的
方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,...
有什么食物含
维生素C
最多呢?
答:
每100克中维生素C含量超过30--50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃
富含维生素C的水果蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、...
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