如何在20天内瘦身,达到良好身材答:鱼肉鲜美脂肪含量低,可以多吃,吃清蒸鱼是不多的减肥方法,因为它少油。还有,有鳞的鱼比无鳞的鱼减肥效果好,因为脂肪胆固醇等相对少。海鲜也好:虾蟹蚌等,有丰富蛋白质,脂肪含量低。 第五,一定量的主食。每天还是要吃一定量的主食的,主食如米饭等含有碳水化合物,是人体不可缺少的。只是要控制量。减肥期间最好...
怎么样才能短时间减肥?求大神帮助答:不好用呀,最好别用, 我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5 到8斤左右,...