有人在减肥吗?成功了吗?你的减肥方法是什么?

如题所述

减肥其实很难,因为贵在坚持!最有效的方法:适当节食,控制饮食,少吃甜的或薯片、烤鸡类的高热食物。坚持两个月就有效果!最主要的还是要挺住诱惑,管住自己的嘴!(其实运动只是让自己更健康,而不会减肥!因为我试过)。不吃晚饭!!!最好下午四点后除了一个苹果或西红柿就什么都别吃了。 减少饭量,运动瘦得最快。 另外,你将每天吃的东西记在一个专门的本子上。睡觉前写写感想,坚持下去,你会发现,呢吃的越来越少,减肥原来很好坚持。 吃完午饭,站半小时,喝...。我的和楼上的差不多``减肥的话``短期想见到效果似乎不太现实````要想真的减肥``就从现在做起``从小事做起```什么零食呀``烧烤呀``最好都戒了```另外最忌讳睡觉前进食```` 运动的话小运动也能起到大效果```比如跳绳呀```俯卧撑``仰卧起坐``之类``...。适量减餐但不要过猛 晚饭只吃3到5分饱 吃过晚饭最好不要吃东西尤其八点以后 多做点运动 如果实在懒 那就睡前在床上做点仰卧起坐什么的 毕竟不运动想要瘦的多是不太可能 每天坚持跑步效果不错 但是腿会粗 可以试试做那些练腹肌的运动 刚开始肚子...。还是不要吃药,是药三分毒对吧,还是好好地控制饮食,多吃天然食物,选择一样自己喜欢并且能够坚持下去的运动,我就是这样瘦了三十多斤。我一个月就30斤,累计不到一年掉了七十斤,以下是我写的一篇文章,希望对你有帮助。 正文如下: 最近我发现很多朋友在讨论一个共同话题:减肥。以至于有人,呵呵,三更半夜不睡觉狂看减肥秘籍,哈哈,深表同情埃那在此我就向这些朋友提一些意见...。当然可以 不过告诉你你那个不太科学 下面介绍给你 我也实施的减肥方法 蛮有效哦 10项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多...。这样只能增加你的臂力或是减少你手臂上的脂肪,但不会对全身有多大帮助。建议你还是让全身都动一动,比如慢跑(20分钟以上)。再加上局部运动,一定会减肥成功。但贵在坚持!。我能,入夏以来,没有什么特别的措施,减掉了快10斤了,我的方法是,吃饭的时候得有毅力,多可口的饭菜也要坚持自己的量不要变,慢慢的可以稍减量,每天我吃5碗饭,早一午二晚二,隔天晚餐不吃,只喝啤酒,一次两瓶,这个方法我坚持了很多年了,...。一严格控制饮食,特别晚上不吃夜饭,二不睡懒觉,也因为有小孩每天早上六点起床,三多运动,晚饭后快步行走一个小时,大约四五公里,四少吃零食,水果可以吃
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-02-03
减肥瘦身是一个经久不衰的话题。现在朋友们对吸脂减肥效果是比较满意的,吸脂减肥的出现解决了广大爱美人士的减肥困难。由于吸脂减肥不像一般的减肥方法那样,或是须要长的坚持,不能中断,或是效果有限,在好不容易成功了之后又出现反弹,前功尽弃。所以吸脂减肥是一种不错的减肥瘦身方法,但是做吸脂减肥还是要选择正规的医院进行,效果更理想。
吸脂减肥是用物理的方法,抽掉周围多余的脂肪细胞,而人体细胞的生长基本上在成年完成,此后人体的脂肪细胞一般不再分裂生长,因此成年以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。吸脂减肥可以在最短的内达到彻底去除脂肪的目的,效果明显,见效迅速,而且永久不会反弹,只要在正规的医院进行手术,就可以保证手术的安全性,不会对身体造成不良的影响。
吸脂减肥手术适应人群:
① 身体健康,无严重的内科疾病,如高血压,冠心病、糖尿病、凝血功能障碍,局部皮肤无感染者适合做抽脂减肥塑身。
② 局部脂肪累积,影响外观及功能。如过于肥胖影响弯腰、穿衣等。最常见的部位包括:下腹、上腹、髂腰部、臀上、后背、大腿、小腿、颈部等适合做抽脂减肥塑身。
③ 如系内分泌疾患引起的周身弥漫性肥胖,则不宜做单纯的吸脂,而应通过内科作系统的检查及治疗
④ 并无明显的年龄限制,但最常见的抽脂减肥塑身年龄为18岁~55岁。
第2个回答  2015-02-03
其实,现代医学的美容技术如此发达,想要快速减肥,也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。

  吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。

  吸脂减肥术不仅减肥见效快,而且术后不容易反弹,这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的,而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的,减少后不会再增加,所以减肥后不会出现反弹。

  需要注意的是,吸脂减肥是一项安全的技术,技术成熟,一般在正规医院做,危害是非常小的,但是,也有一些不正规的医院,由于医生技术不够,或者是设备不够先进,可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。
第3个回答  2015-02-03
我在减肥,成功了一半,我天天都要称体重,我计划的是减54斤,现在只减了25斤,还有几十斤不好减了,在另想办法
第4个回答  2015-02-03
有。成功了。吃减肥药。

望采纳。⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄追答

采纳我

相似回答