22问答网
所有问题
当前搜索:
平衡膳食指膳食中所含营养素
平衡膳食
主要是
指营养
上搭配合理吗?
答:
平衡膳食
每个人每天的进食中应包含以下三大类,而且比例应合宜。第一类是供能性食物。它含有大量的碳水化合物和脂肪,可以维持人体每天活动所需的能量。例如:米、麦粉、杂粮、土豆、花生米、大豆等。第二类是结构性食物。它含有较多的蛋白质、铁等为形成肌肉、血液、骨、牙等身体结构所需的
营养素
。例如...
食物的
营养
评价
答:
2、食物营养密度与
平衡膳食
(1)营养密度:指食品中以单位热量为基础所含重要营养素(维生素、矿物质和蛋白质三类)的浓度。乳、肉就其每焦耳所提供的营养素来说既多又好,故营养密度较高;脂肪组织的营养密度则低,因其每焦耳所提供的上述营养素少。(2)平衡膳食:
指膳食中所含营养素
不仅种类齐全...
在
饮食
护理中如何做到
平衡
配膳?
答:
平衡膳食
是营养的基本原则,平衡膳食也称
均衡膳食
,即
指膳食
多样化,
所含营养素
种类齐全、数量充足,营养素之间比例适当,
膳食所
提供的热能和营养素与机体需要量保持平衡,从而提高各种营养素的吸收和利用,达到合理营养的目的。简单地说,平衡膳食就是保证全面、平衡、适当。所谓“全面”,是指各种营养素摄入...
何谓
平衡膳食
?平衡膳食的基本要求有哪些?
答:
何谓合理
膳食
:指全面达到营养供给量的膳食,要求必须具备三个要素:1、各种食物构成,以达到蛋白质等各种
营养素
互补。2、供人体需要的足够营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水和纤维素。3、营养素之间的比例要
平衡
。如三大营养素比例,即碳水化合物与蛋白质、脂肪的比例为6:1:0.8。
平衡膳食
的定义是什么
答:
稻米、小麦不要碾磨太精,以免谷粒表层所含的维生素、矿物质等
营养素
和
膳食
纤维大部分流失到糠麸之中。维生素对儿童的生长和调节正常生理功能至关重要,而且现代医学研究表明,维生素对儿童的抗感染和免疫能力有重要影响。为了孩子的健康发育,除了在日常
饮食中
注意维持食物的
平衡
外,还应提倡每日补充多种...
为什么说
平衡膳食
是合理
营养
的核心理念
答:
合理的营养意味着机体能够摄入保持身体健康所必须的所有营养成分,并且各种
营养素
的比例符合人体的需要。营养素缺乏,或各种营养素摄入不
均衡
,膳食结构不合理等,不但会引起生长发育迟缓,而且会导致各种急、慢性营养不良和各种营养缺乏症。因此,合理营养与
膳食平衡
能够更好地促进大学生健康成长。合理营养能改善记忆与提高学习...
《中国居民膳食指南》什么是
平衡膳食
?
答:
规律进餐是
平衡膳食
、合理
营养
的前提。中国健康与营养调查的数据显示,2000—2018年,我国2岁以上居民中,每日三餐规律的人群比例从2000年的84.3%下降到2018年的80.4%,零食消费比例和在外就餐比例明显增加。杨月欣说,进餐不规律的行为可能增加超重肥胖、糖尿病的发生风险。除食物外,水也是膳食的重要组成...
平衡膳食
是指什么
答:
四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 鱼、禽、蛋和瘦肉是
平衡膳食
不可或缺的部分,它们提供优质蛋白质、必需脂肪酸、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质。这些食物还含有不同类型的脂肪,如鱼类和禽类的多不饱和脂肪酸,以及瘦肉中的铁质,其利用率较高。建议适量食用这些食物,以满足身体对
营养素
的需求。
平衡膳食
是指什么
答:
一、食物多样,谷类为主,粗细搭配 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种
营养物质
。
平衡膳食
必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。谷类食物是中国传统膳食的主体,是人体能量的主要来源。谷类包括米...
营养膳食中平衡膳食
能量应注意什么
答:
平衡膳食
是指同时在四个方面使
膳食营养
供给与机体生理需要之间建立起平衡关系,即:氨基酸平衡,热量
营养素
构成平衡,酸碱平衡及各种营养素摄入量之间平衡,要不缺、不偏、不过、不乱,只有这样才有利于营养素的消化、吸收和利用。如果关系失调,也就是膳食不适应人体生理需要,就会对人体健康造成不良影响,甚至导致某些营养性...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜