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具体处理方法。1、避免长时间的站立或久坐...
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如果长时间保持低头工作这单一的姿势,忽视了给腰椎休息,使腰部肌肉过度疲劳,导致身体重力全部压在腰椎上,长期如此,就有可能诱发,是的,没有手术的可以找他们。几千或几万吧!
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起居安排正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。...
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