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影响体力活动能量消耗的因素
运动
消耗的
热量是怎么算出来的
答:
评量出运动过程的
能量消耗
特征。一般来说,人体安静休息时的RER约0.82、在极低强度(散步、慢跑、轻松骑车)运动时的RER反而下降(约0.75至0.80之间)、接近最大运动时的RER约等于1。也就是说,人体在低强度运动状态下,脂肪参与提供能量的比例较高,随着运动强度的增加,RER 也随着上升,葡萄糖参与...
影响
基础代谢的主要
因素
是
什么
答:
4、内分泌。许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用,如甲状腺、肾上腺、垂体等,当其分泌失调时会影响基础代谢
消耗的能量
。服用甲壳素可调节人体内分泌,能有效改善糖尿病,并能起到辅助治疗的作用。人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉
活动
、食物和环境温度等
因素影响
时的能量代谢率。测定基础...
造成运动性心理疲劳的原因有哪些
答:
运动性疲劳产生,由于人在进行重
体力
劳动、大运动量锻炼或比赛时,肌肉过度紧张,机体
能量消耗
过多,身体就会产生疲劳感。1.1 运动能力与身体素质的变化导致运动性疲劳
因素
人体的运动能力和身体素质与身体各器官系统功能紧密联系。身体素质就是人体各功能器官在肌肉工作中的综合反映。各器官功能的下降,必然
影响
运动能力与身体...
90多斤的人每天能
消耗
多少大卡
答:
但您的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动水平都会
影响
热量需求。当计算机体每天需要多少卡路里时,主要考虑三个
因素
:基础代谢率
体力活动
食物热效应 基础代谢率(BMR)是休息时机体工作所需的
能量
。它占一天中所
消耗
卡路里的大约60%到70%,包括维持心脏跳动、肺部呼吸、...
成人每天
消耗的
热量怎么计算?
答:
成人每天
消耗的能量
=一天的静息代谢所消耗的能量+一天的运动所消耗的能量。计算公式:静息代谢所消耗的能量 男:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)+5 女:(10×体重KG)+(6.25×身高cm)-(5×年龄)-161 一天消耗的总能量(
活动
为中等强度)男:静息代谢所
消耗能量
×1.78=消耗...
分析运动性疲劳产生的原因,并简述运动疲劳消除的主要方法
答:
2.进行整理
活动
运动后的整理活动是消除疲劳、促进
体力
恢复的一种有效措施,其原理是在运动之后作整理活动, 可以使入体更好的由紧张运动状态过渡到安静状态。 当运动以后,内脏器官需要高水平工作,以补偿运动时缺少的氧,如果由于运动状态突然不动,身体的静止姿势妨碍强烈的呼吸动作,
影响
着氧的补充, 同时...
影响
不同生理人群
能量
需要量的主要
因素
是
什么
答:
其中工作和生活活动所
消耗的
能量在正常成人
能量消耗
中所占比例较大。为了达到能量的平衡,人体每天摄入的能量应恰好能满足这三方面的需要,这样才能有健康的体质和良好的工作效率。总的来说
影响
人体能量需要量
的因素
有:基础代谢、
体力活动
、食物热效应这三方面。参考资料:食品营养与卫生 ...
人体每天摄入的热量和
消耗的
热量应该怎么计算
答:
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +
体力活动
所需要的热量 )一般来说,成人每天至少需要1500千卡的
能量
来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢
消耗
会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。每日...
2000年营养协会将居民
活动
强度定为多少
答:
由于
体力活动
强度的差异是对BMR产生显著
影响的因素
。人在不同体力活动强度的状态下,所需
消耗的能量
亦有很大差异,且对能量营养素的摄入量亦有不同。2001年中国营养学会将我国居民活动强度由原来的五级调整为三级,即轻、中、重体力活动,从而更便于掌握与操作。调整后,一般成年人能量的推荐摄入量可用BMR...
新陈代谢不好
什么
原因导致
答:
在基础代谢率的基础上,人还要工作、生活、运动、消化吸收,这些都会增加消耗。一天中总的能量消耗就是基础代谢率加上日常生活的能量消耗。不过,基础代谢率和身体用于各种
活动的能量消耗
也会受到很多
因素影响
,减肥的女孩子应当了解以下规律:1 运动 运动对
能量消耗影响
最大。在激烈运动的时候,代谢速率可达...
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