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怎么从140斤减到100斤
我在减肥,现在
140斤
,三个月后能
减肥到100斤
吗?
答:
减肥速度这个问题,世界卫生组织曾经出台过一项标准是每个月标准的体重下降是在4斤到8斤。也就是说三个月你最多可以
减
24斤,是一个比较 健康 的。虽然说有一些刚开始体重基数比较大的朋友减肥起来也会比较快,但是像你
140斤
如果身高不是很低的话不算很胖。那我个人的建议,你有一个目标的体重是好...
如何
让1.70个子的女生
从140斤减到100斤
答:
多跑步,尽量控制饮食,想一次性减下来是不可能的。减肥靠的还是坚持,其实我也看过很多减肥之类的话题,十有八九都是有那么一句话:捂住嘴迈开腿
我13岁,
140斤
,身高1.68m,初中生,
怎么减肥
剪刀
100斤
一下,不吃药的,有好...
答:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离...
140斤
二胎妈妈
怎么减肥
瘦身
到100斤
?
答:
140斤
二胎妈妈
怎么减肥
瘦身到100斤? 喜吃爱做乐分享,大家好我是练马甲线的吃嘴精。对于女人而言,减肥是个永恒的话题。今天也不例外,但这个如何瘦到一百斤的问题,还真不能让人盲目作答。 首先,先明确一点,体重和几胎,这不是一件划等号的事情。其次,在不知道身体的情况下跟人说
如何如何瘦到一百斤
,这只能是随...
...体重
140斤
,想去健身房,求一个健身计划?要求在过年前
瘦到100斤
...
答:
早上围着操场跑五圈,然后吃点早饭,早到喝粥,中午少吃一点,半饱就行了,下午去健身房练练动感单车,跟着教练效果会比自己练的好,注意及时补充水分,晚上喝点水早点睡觉,早睡早起也是对减肥很有帮助的,抱着你,良好的睡眠,饿了就喝水,喝到撑为止,记住,想要瘦下去,就要管住嘴,迈开腿,虽然说...
我身高165,有
140斤
,最快的减肥方法是什么,我只要
瘦到100
-90斤左右
答:
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(特别注意:只有营养均衡的情况下可以搭配一些草本曲纤的天然脂肪消耗植物,才会燃烧到脂肪,不然只会消耗肌肉,比如:节食,而失去的肌肉是马上会反弹的)一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周
减
0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种...
140瘦到100斤
,博主用这些代替米饭,吃对主食,你才容易减肥成功
视频时间 01:33
10个月时间每天坚持运动两小时加晚上吃水果可以
从140斤减到100斤
吗
答:
不一定。运动减肥不是看运动的时间,而是看运动方法,方法错,练一年一斤也不会减的。从你描述上,你肯定没掌握正确的方法,晚上吃水果这一点,你就不可能成功。
我,12岁
140斤
,我想变瘦,有没有什么药,吃完了可以瘦的,一个月内,变成10...
答:
孩子 别乱吃那些药,对身体没有什么好处的。减肥这么减还是会反弹 治标不治本。管住自己的嘴 ,别吃零食,吃饭尽量清淡点 ,少吃多餐不要暴饮暴食。多多运动,这个需要坚持
如何从140斤减肥到
120斤呢
答:
1. 想要在一个月内
从140斤减至
120斤,首先需要明确这是一个相当激进的目标,通常建议的减重速度是每周减少1-2斤,以确保减掉的是脂肪而非水分和肌肉。因此,这个月内减重20斤的目标可能过于激进,建议谨慎行事。2. 追求快速减重可能会导致采取极端的方法,如极低热量饮食或过度运动,这不仅危险,而且...
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