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怎么才能让大腿变粗点
怎么让大腿
胖起来?
答:
多吃油炸的东西,例如:kfc少做运动,经常坐着`楼上的几个..都米看清楚问题..楼主说要胖.-.-!我想瘦点..做大重量的负重深蹲练习。可以
使
下肢的肌肉纤维增粗。在不是脂肪增加的情况下,可以使下肢
变粗
壮。记得一定要大重量,基本上你全力只能做五次以内的才够。要是重量小了,你
能
做的次数多了,那...
想
让大腿
变胖的方法
答:
有助改善胃口。且在本周末放下工作和杂务,保持轻松愉快的心境,去享受食物吧!★如果你实在搞不清楚该
怎么
吃
才能
增重,不妨参考这个菜单,自己变化应用。但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!骑自行车,有助于粗腿的...人家说的 你不妨可以试试爬山.徒步,...
怎样
会令
大腿变粗
?
答:
所以,腿是否修长好看关键在于腿肚最粗部位位置的高低,如果这个位置高,就能奇迹般地
使
膝盖下的小腿显得长,而要使小腿变修长,就要想办法提升腿肚的位置,即先让小腿变瘦,同时注意放松腿肚处肌肉避免硬化。 美腿招数ABC A:做形体训练,如芭蕾、普拉提等运动不但有助于美化小腿线条,还有利于保持身材...
怎么
增肥
才能让大腿变粗
?
答:
4、把鸡肉块放入锅中翻炒至变色。5、水开后把炒好的鸡肉倒入锅中,大火40分钟。6、改小火(
能让
水轻轻沸腾就可以),一小时候放盐,别一次方得太多了,不然水耗后会过咸。共煮 3小时(水耗约1/4多--不到1/3),做的时候不用管它,到时候关火就行了。增肥的靓汤还有很多,时间关系就不...
如何使大腿变粗
多长时间有成效???
答:
一个一个回答.
大腿
:
变粗
我想要知道你要变的多粗,系统的训练,充足的营养,3个月可以让你的腿大一个纬度.至于大多少呢?我记不清楚我当时的情况了,反正大概练了1年多一
点点
的时候我的腿已经粗的不行了(就是无法穿正常的牛仔裤了)当然和职业比赛的健美运动员是没的比的. 锻炼项目:深蹲,腿举,台式...
怎样使腿变粗
?
答:
10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、
腿部
的大肌群,不仅
能使
身体强壮,还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗,只练胳膊而不练其他部位,反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习,如大重量的深蹲练习,它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点...
怎样才能让
手臂
大腿变粗
?
答:
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于
大腿
内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉。肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个...
如何让大腿变得粗壮
?
答:
如何让大腿变得粗壮
?如何让
腿腿
上肉肉长多些啊,不管肥的瘦的。... 如何让大腿变得粗壮?如何让腿腿上肉肉长多些啊,不管肥的瘦的。 展开 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/21954906 新浪微博 微信扫一扫 举报 3个回答 #热议# 二阳是因为免疫力到期了吗?
如何
锻炼
才能让
小腿、
大腿
、腰变的更粗?拜托了各位 谢谢
答:
轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息唷! 4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,
腿部
的赘肉就会不知不觉地消失。
短跑
让大腿变粗
,几天
能
见效
答:
不是几天能见效的,是要通过一段时间系统的训练
才能
达到效果的。短跑运动员主要是
腿部
的白肌纤维发达,爆发力强。肌纤维发达是长期训练的结果。
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