大学生抑郁就去户外答:有抑郁倾向的宝子,最喜欢在家里发呆,这种行为要不得,你在发呆的时候,虽然不需要思考什么,但是这种看似平静的行为,其实会降低你对生活的乐趣,让你情绪变的空洞 刷短视频当你有抑郁的感受时,对任何事情都提不起劲,就会不断重复的刷短视频,想放空自己,通过这种间歇性的刺激让你有一点点情绪的起伏,但这种虚度时光的...
当你去干一件事时,不想放弃,却没有了动力,怎么办,如何去调整心态从新...答:为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好) 第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的...