有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?答:就会发现,我们的内心安宁下来,不再紧张害怕,也不再欢欣哀愁,受情绪的摆布,而是我们与各种情绪的感觉自由相处,该笑的时候笑,该哭的时候哭,不让这些情绪发过度。 朋友你好。这里是心理咨询师老友手札,很高兴回答朋友你的问题。 “有点事”、“很紧张”,我觉得这代表了朋友你处于一种非常敏感的状态,稍微发生一些...
工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?答:工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办? 减轻压力有以下几个方法:1、首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,引起不必要的压力。2、如果压力太大,可以...