老是担心即将要发生的事情,而且会想到很多的结果,心里总是紧张...答:能找到原因, 你的气就能起码消一半了, 剩下的对症下药,也好解决了.但有一点可以确定,以上的因素有是有时间段的, 如果你长年心情不好,恐怕更多的是自身性格问题, 得慢慢学着改了.如果想在短时间内心情放松,可以试试练瑜珈, 这种听着音乐的疏缓运动, 可以使人不知不觉地从心里放松下来.但如果你...
总是容易紧张,心跳加速,如何解决?答:如果经常紧张说明你对环境的不适应,你可以在空余时间多运动,提高自身身体素质,调节你身体协调能力。这是一个长期工作,但是效果很好。 还有就是突发的紧张,你可以深呼吸缓解大脑缺氧,先调动身体备战状态,面对的时候加以心理暗示,你一定能战胜。祝你早日解决这个问题!谢谢 紧张是人的一种很正常的生理表现,当人的大脑...