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成人每日所需营养标准
成人每日需要
蛋白质的量为多少g/kg?
答:
1、对于一般人,无论男女性别、年龄等因素。
每日
补充0.8g/kg蛋白质比较适合。一般人0.6g/kg的优质蛋白质就足够预防负氮平衡了,除非碳水化合物等总能量不够,否则不会出现不足的。过量主要是增加肾脏负担,增加钙的流逝。2、对于运动量大的人来说每日补充1.5g/kg蛋白组较好。多吃鸡蛋白、鸡肉其实...
人体
每天需要
多少
营养
素?
答:
其次,蛋白质对调节人体生理功能、催化代谢都起到十分重要的作用。 第三,蛋白质是热能的来源。 第四,机体的体液免疫主要由抗体与补体完成,构成白细胞和抗体补体
需要
有充分的蛋白质。 60公斤的
成年人每天
供给蛋白质40-60克即可保证体的需要。儿童、妊娠4个月以后的妇女、病人、伤员供给量按体重计...
一个
成人一天所需
热量是多少?
答:
男性 : 9250- 10090 千焦耳;女性: 7980 - 8820 千焦耳。注意:
每日
由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克,蛋白质产生热量 = 4 千卡/克,脂肪产生热量 = 9 ...
成年人
一餐
所需
能量
答:
一般一个
成年人一天需要
大概2000多千卡的能量,换算成千焦的话大约是8300多千焦。男性要比女性多百分之二十左右。
食品
营养
标签NRV%计算。
答:
例:以巧克力食品中的食品
营养
素「能量」为计算对象:其中,X=2301千焦,即每100g巧克力中含有能量2301千焦;RNI =8400千焦,即
成人每日
推荐摄入能量8400千焦;NRV计算得到为27%。营养素参考值(NRV)是食品营养标签上比较食品营养成分含量多少的参考
标准
,是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。营养素参考...
人类
每日所需营养
成分
答:
人体生命活动
所需要的营养
物质,有一部分通过吸收的营养素,在体的内消化分解成小分子单体后,在再通过转化合成,变为人体需要的生化物质。但有一些小分子物质,人体不能合成,或合成速度太慢,不能满足机体的需要,必需由外界供给,这类小分子物质称为“必需营养素”。人体必需营养素包括以下5类:(1)...
《中国居民膳食指南》中对于一般人群的膳食提出哪些建议
答:
《中国居民膳食指南》中对于一般人群的膳食提出的建议有:1、食物多样,谷类为主:
每天的
膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2、吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。主动身体...
正常人体
一天需
消耗多少热量?
答:
一个
成年人
,
一天需要的
热量,
营养
学计算能量的单位称为千卡。1.每克碳水化合物(即糖):能提供能量4千卡。2.每克脂肪:能提供能量9千卡。3.每克蛋白质:能提供能量4千卡。4.成年男子(体重60公斤计):
每天需要
2400 -4000千卡。5.成年女子(体重53公斤计):每天需要2200-3200千卡。人体能量消耗...
每个
成人
午餐约需多少热量脂肪蛋白质
答:
三餐总热量大约是大约1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,
一天需要的营养
,应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30...
1000千焦热量高不高
答:
1000千焦热量高。1000千焦热量相当于约239千卡,是较高的热量单位。人体所需每日能量摄入量因个体差异而异,但一般
成年人每日所需
能量为1500-2500千卡左右,根据这个
标准
来看,1000千焦已经占据了40%以上的能量需求。选择食物时,可以通过查看
营养
成分表和热量信息来帮助更好地了解食物的热量含量。同时,也...
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