我想锻炼自己的柔韧性,我应该怎么做答:然后右手撑地,距离右脚约30厘米,右腿直立。左腿大脚趾和脚跟用力,抬起并伸直。左手抬起,与右手成一条直线,保持身体平衡。左脚跟用力伸展。左臀转向后方,扭头,看左手,颈部不要用力。换左侧重复练习。倒立益处:强健手臂肌肉。消除肩部紧张感,恢复活力,感觉轻盈。促进血液循环。准备:狗姿。重心集中在两个手腕之间。双手...
仙剑一详细攻略答:后山分为两区,一热一冷,往冷的那边走,里面有个很大的冰柱,里面还封着个人,靠近后发生剧情。走出禁地门口,剧情后,可以用土灵珠到剑林的入口,接着怎么来就怎么回去,剑舞坪回房间之前,旁边杂货铺门口闪亮亮,可以顺手带走两张符再回房,回房休息后引发剧情,来到“思返谷”,从思返谷出来后又引发一连串剧情,之后...