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打篮球会经常受伤吗
打篮球
对膝盖的
损伤
有多大?
答:
倘若膝关节半月板
损伤
,就需要用心注意了。因为我们在
打球
的时候,会做出重重较为有些难度的动作,而这些动作对膝盖的伤势很大,比如说转体,背打过人 等等。这些动作都会使我们的膝盖部位遭受很大的力道,使膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节...
打篮球
时容易受到哪些伤?怎样预防??
受伤
了怎么处理??
答:
脚踝--在你抢篮板落地不小心踩到别人,或者是突破,非常容易
受伤
,我想打过球的应该没有人没受过这伤吧,要非常注意,受伤后12小时内用冰缚,最好不要碰水,不然会有些肿,12小时之后,用正骨水,或药酒檫,或者去医院,因为本人穷学生一个,去医院太贵了,所以这些伤一般都是自己处理,可以买些追风膏在檫药...
打篮球
是怎么避免
受伤
答:
运动时最好戴好护具,比如护膝,护踝。尤其踝关节基本上是最容易
受伤
的,因为
经常
会不小心踩到别人脚踝关节内翻,这种扭伤非常痛。戴护踝,穿高帮运动鞋可以有效防止这种伤。年轻人喜欢做剧烈的运动,比如突然变线突破或剧烈的弹跳,为了你能打更久的
篮球
这种动作还是省着点用吧。另外加强肌肉力量训练也能...
怎样避免剧烈运动(
打篮球
)
受伤
答:
特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!现在冷了,说说冷天
打球
的注意事项 在寒冷的天气下,肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低,肌肉的粘滞性亦增加,使到关节活动的范围减小,较容易导致运动
创伤
。冬季的...
打篮球
时我总会
受伤
,给我一些
打球
应当注意的知识?
答:
鉴于你是女生,和女生
打篮球
强度不会像男生那样惨烈,拼抢篮板要三五成群地跳起来撞在一起。你们比赛应该是柔中带刚的吧,避免身体
受伤
的话,赛前的热身准备必不可少。可以的话带上护腕护膝也可。在比赛时最好不要做不必要的拼抢,以防拼抢时受伤,还有最好不要带着东西打,万一什么东西掉出来碰伤...
打篮球
拇指
经常
被戳到
受伤
,怎么恢复?
答:
我本人也
打篮球
与排球也
经常受伤
,在此将个人的经验与你分享:拇指戳伤恢复的办法有以下三种:1、外用药:对骨关节有消炎镇痛作用的,如正骨水等,详细的可以到骨科医院咨询医生 2、辅助器材:拇指固定绑带(如图)3、手部康复锻炼:力量小的用橡胶圈,力量大的用握力器。加强力量锻炼有助于降低受伤...
打篮球伤
身体都知道,那身体的哪个部位最容易
受伤
?
答:
那么我们的运动有很多种,有的人喜欢跑步 ,有的人喜欢打排球,羽毛球 ,就有的人喜欢
打篮球
,或是踢足球之类的运动 。那么这些运动中都是存在风险的 ,今天我们就来谈一谈打篮球,我们的身体会有哪些部位比较容易
受伤
呢 ?如果是作为一个初学者 ,我就以自己的亲身经历来将吧!在我们
打球
的过程中...
长期
打篮球
对身体有哪些好处?哪些害处?
答:
糖尿病的特征之一是人体内的血糖水平比较高,如果不加控制的话,还会引起其他许多健康问题的,例如视力减弱、肾亏等,这些都是糖尿病所导致的。
经常打打篮球
,由于能够控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性就会大大的减小。因此打篮球是预防糖尿病的最佳运动之一。二、注意事项(坏处)1、需要...
我喜欢
打篮球
,不过脚
经常受伤
,是不是鞋子问题,怎么样才保护脚啊,求精辟...
答:
一个动作没做好就有可能直接导致
受伤
,特别是脚踝这种脆弱的部分。哥们你一定
经常
扭到脚吧,咱都是
打篮球
的,下次
打球
一定记得要先热身啊,刚上场最好不要太拼,先慢慢活动开,一点点的把激情打出来,不要比赛一开打就把所有火力都释放出来,你就不会再为受伤而烦恼了!
打篮球
容易
受伤
怎么办
答:
首先要做好的就是热身,热身没有做好运动过程中非常容易崴脚、拉伤等等,然后就是穿专业的球鞋,不要随便穿上运动鞋就上场,还有就是可以穿戴一些护具,保护自己的膝盖、脚踝等等,当然还一个就是
打球
的时候千万不要太狠了太拼命的打不注意保护自己。除此之外就是多做一些强度锻炼了增强自己的身体素质 ...
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