膝盖一弯就会疼答:桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解....
男14岁前天抬腿的时候膝盖不小心碰到了,没肿没青,摸着不疼 一走路就...答:回答:问题分析: 您好!膝关节韧带多,关节结构复杂,是人体最复杂的关节。你的损伤不在表面,多是伤到了里面的韧带,轻的挫伤拉伤,养养就好了。如果韧带有撕裂的情况,就比较复杂。 意见建议: 如果疼痛不适很明显,建议休息,尽量少活动,局部热敷,一般的拉伤会慢慢康复。如果没有缓解,行MRI检查,可以看到明确...