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排球背向双手垫球教案
排球垫球
动作要领六个口诀
答:
5. 用力平稳,球不停摆:
垫球
时,用力要平稳,避免球停摆或向后飞出。6. 动作流畅,不要犹豫:垫球时,动作应流畅连贯,避免犹豫或抖动,以保持对球的方向和速度的控制。二、
排球
运动 排球是一种通过
双手
发球、垫球、传球、扣球、拦网等动作来组织进攻和防守的球类运动。排球比赛场地为18米×9米的长...
排球
正面
双手垫球
的基本手型有哪些?
答:
1. 抱拳式:采用
双手
下手
垫球
的方法。动作要领是半蹲姿势,面朝来球方向。当球靠近时,双手相抱形成垫球手型。垫球技巧可概括为“一插、二夹、三抬臂”的连贯动作。2. 叠掌式:两手掌根紧贴,手指重叠并互握,两拇指平行。3. 互靠式:两手腕紧靠,保持自然放松的状态。
高中体育课
排球
教学中对墙
垫球
动作要领是什么
答:
把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动。另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要正好穿过球心,那就是个完美的
垫球
。
排球
正面
双手垫球
要做到哪六个字
答:
排球
正面
双手垫球
需要遵循“插、夹、提、移、蹬、跟”的六个要点。1. 插:降低身体重心,同时两臂迅速前伸,深入球下方的位置。2. 夹:胸部略微内收,双臂紧贴身体,保持两肘伸直,确保击球时力量集中。3. 提:击球瞬间,胸部向内收,带动双臂上提,准备下一个动作。4. 移:准确移动到球的正前方...
简述
排球
正面
垫球
的动作要领
答:
1. 准备姿势:两脚开立,与肩同宽,身体放松,重心稍低,目视来球。2. 抱拳法:双手抱拳互握,拳心向上,手臂自然下垂,距离约50厘米。3. 挥臂:手臂挥动成直线,击球部位为手腕上方10厘米,桡骨内侧。4. 正面
双手垫球
:两前臂的垫击面对准来球,上体稍向后仰,用平整而稳定的击球面去迎击球。5...
排球
对墙
垫球
的动作要领是什么
答:
动作要领:1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的...
中考
排球垫球
标准
答:
(浙江)
排球双手垫球
测试方法 考生原地将球轻轻抛起,然后连续用双臂向上垫球,垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数,垫球高度初中男生为2.24米,初中女生为2.15米,否则视作无效垫球,不计数。每名考生可测二次(计两次考核中最好成绩)。测试场地为半径2米圆圈。
卡塔尔男排世界排名
答:
1、
排球双手
正面
垫球
动作要领 手型,触球部位,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。2、双手下手垫球动作要领 半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。插,就是用垫球...
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