早上起床后腰疼怎么回事?答:我刚生完宝宝6个多月,是顺产的,最近一个月每天早上起床后背部中间的骨头会比较疼,就是躺着疼,疼的都睡不着了,座起来就舒服多了,起床后十来分钟就不疼了,一整天也没有一点疼的感觉,不知... 我刚生完宝宝6个多月,是顺产的,最近一个月每天早上起床后背部中间的骨头会比较疼,就是躺着疼,疼的都睡不着了...
我经常早上起床之后腰疼,中间的脊椎不舒服,有时候性生活之后也不舒服...答:每天早上起床前做以下几个动作,可以缓解疼痛:(1)平躺在床上,双腿屈膝,然后向上抬起你的臀部,每组12次,做三组.(2)然后翻身,平趴在床上,然后:收缩你的腰部,每组12次,做三次.这两个动作,可以锻炼腰部肌肉,对舒缓腰部疼痛有很好效果.腰痛的原因很多:如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、...