我刚生完宝宝6个多月,是顺产的,最近一个月每天早上起床后背部中间的骨头会比较疼,就是躺着疼,疼的都睡不着了,座起来就舒服多了,起床后十来分钟就不疼了,一整天也没有一点疼的感觉,不知道是怎么回事.我家宝宝没怎么吃母乳,所以也不会是我喂奶时引起的,而且平时也不怎么抱宝宝的,真不知道是什么原因?不知哪位专家能帮帮我??
早上起床后腰疼,是腰部气血运行不通所致。
它或是久坐,或是腰部受寒,或是怀孕期间,胎儿重量压迫腰肌及腰间盘,导致腰部气血运行不通畅,久之,腰肌及腰间盘缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘,变得柔韧,强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。