我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了答:体重在短期内会下降,但也很容易回升。 耗尽脂肪储备后,身体开始分解蛋白质,也就是肌肉,以维持运作。更糟糕的是,当你恢复正常饮食,由于新陈代谢已经大幅下降,所摄取的碳水化合物将被直接转化成脂肪,弥补“饥荒时期”用掉的脂肪储备。 长期断食对身体非常危险。如果长期断食,达到了完全饥饿的程度,会出现头发变稀疏或...
控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?答:很多长期不吃主食减肥的人还会出现低血糖症状。即便瘦下来了,再吃主食就会迅速反弹,导致反复减肥,越减越肥。 营养师小糖来为大家回答,控制饮食不吃米饭后,体重当然会掉的很快。因为米饭这样的主食,主要为身体提供碳水化合物,碳水化合物是供能的基本物质,当碳水化合物摄入不足时,机体就会分解脂肪和蛋白质来供给能量,...