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每天睡五个小时就醒了
每天睡
四
个小时
会怎样呢?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
每晚
睡觉睡
四
个小时
对身体有影响吗?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
为什么睡到八
个小时就醒了
答:
你好,那是因为你平时已经形成了一个稳定的生理周期了,所以就很难被叫醒,这其实是很正常的,不必困扰。意见建议:一个普通人正常的
睡眠
是七到八
个小时
,所以说人
每天
有三分之一的时间都在
睡觉
,如果你不能够自然醒的话就定闹钟,不能被叫醒说明你的睡眠质量很好。
月子里宝宝一觉
睡5个小时
答:
新生儿一觉睡五六
个小时
正常吗 新生儿通常一次会睡2~4小时,然后饥肠辘辘地
醒来
,所以宝宝睡了五六个小时,只要醒来的时候要吃奶,精神好就没有问题。新生儿
每天睡
21-22小时,除了吃奶、哭、排便外,基本上处于睡眠状态,睡眠时间占全天的90%。新生儿睡眠时间越长越好吗 新生儿睡眠时间并不是越长越好。
每天睡
四
个小时
够不够啊?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
一个人正常
一天睡眠
需要几
个小时
?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
为什么我
每天
只睡4
个小时就
够了?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
人
一天要睡
几
个小时
正常?
答:
睡眠质量高的人深睡眠比较多,只睡五个多
小时就
可以满足第二天的工作、生活需求,照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多,总感觉在做梦,很容易醒,这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象,无论是
睡五个小时
还是八个小时,对个人而言就是合适的。
睡眠时间
很短,睡一觉2
个小时醒了
什么原因
答:
早醒是
睡眠
障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果
经常
反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。需要提醒的是,早醒是身心健康...
晚上睡4
个小时
会不会对身体有影响?
答:
若8
个小时睡醒
后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加
睡眠时间
,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.
5小时
,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在
每天
的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个...
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