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水溶性膳食纤维的危害
膳食纤维
有防病治病的功效,什么食物是膳食纤维?
答:
从而改善自己的身体,而且也能提高能量和营养膳食纤维,它里面有很多种植物物质,有植物的细胞壁,还有纤维素以及木质素和葡萄糖以及低糖等有
水溶性的膳食纤维
也有非水溶性的膳食纤维是有分类的。可以发现膳食纤维在人体中作用非常多,可以有吸水的作用,因为它的吸水能力比较强,可以很快的与水结合,也能...
《
膳食纤维
营养学》上的意义是什么?
答:
2.降血脂作用膳食纤维具有降低血脂和血清胆固醇的作用,能吸收胆汁酸和胆固醇,减少肠壁对胆固醇的吸收,并促进胆汁酸从粪便中排出.加快胆固醇的代谢,从而使体内胆固醇的含量下降。
水溶性膳食纤维
降低胆固醇的作用明显,蔬菜和水果中的膳食纤维作用明显优于谷物中的,而谷物中的燕麦皮水溶性纤维对降低胆固醇有...
吃纳豆对身体
有什么
好处呀?
答:
1.润肠通便纳豆中的粘液素,有
水溶性膳食纤维
性质,可以大量吸收肠道内水分,起到良好的润肠通便作用。与纳豆菌协同作用,增强肠胃机能,改善便秘。通常,食用纳豆2—3次后,即会有良好感受。2.调节血糖纳豆具有辅助降血糖的功效。一是纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用,二是纳豆中的高弹性蛋白酶,抑制了...
膳食纤维
在消化道里发生了什么?Dietary Fiber小百科
答:
虽然膳食纤维因为特定的化学结构无法被人体直接消化,但我们胃肠道里的部分细菌却可以代谢这些纤维。膳食纤维可以被分为
水溶性
和非水溶性,比如纤维素就是非水溶性、难以被肠道菌群消化的膳食纤维。而果胶则是水溶性极高、易于被代谢的纤维,可被完全发酵,产生乙酸、丙酸、氢气甚至甲烷。谷物是
膳食纤维的
...
膳食房
膳食纤维
里面抗性糊精的作用是什么?
视频时间 00:40
柿子的功效与作用
答:
柿子富含果胶,它是一种
水溶性的膳食纤维
,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。2、补充维生素C柿子含有丰富的维生素,有利于为机体提供丰富的维生素C,从而有效促进细胞抗氧化,清除自由基,达到延缓衰老、美容养颜的作用。3、减肥瘦身柿子是一种低脂低热量的健康水果,它含有大量水溶性...
哪些食物
膳食纤维
含量较高?
答:
含
膳食纤维的
主食主要有:谷类 如大米、小麦、燕麦、玉米等;豆类 如大黑豆、黄豆、蚕豆、花生等;蔬菜如蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等;瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉等。
果冻有营养吗?少量食用果冻对孩子的健康
有什么
影响?
答:
果冻是一种西方甜食,呈半固体状,由食用明胶加水、糖、果汁制成。亦称啫喱,外观晶莹,色泽鲜艳,口感软滑。果冻里也包含布丁一类。果冻的营养价值:果冻中含有大量
膳食纤维
,导致其在人体中的消化非常快,添加的营养素很快就会随着人体新陈代谢流失掉,补充的效果并不是很好。1.大多数果冻中使用的都是...
糖尿病每天晚上不吃主食,吃土豆和红薯行吗?
答:
这些更天然的蔬菜瓜果不需要经过精细的加工处理,洗洗料理后就能直接吃了,它们富含膳食纤维,也保留了更多矿物质。膳食纤维是一种无法直接被肠胃消化吸收的物质,膳食纤维丰富的食物能够减缓食物消化速度,延缓胃排空速度,有助提高饱腹感,还有助抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收效果,能帮助平稳餐后血糖;
水溶性膳食纤维
还能...
请问什么是低聚果糖
答:
一方面它是一种难消化糖,并具有与
水溶性膳食纤维
相同的特征。据健康人及糖尿病患者数人摄取低聚果糖后的血糖负荷试验,摄取低聚果糖3h后连续采血样测定,血糖值及胰岛素值未见上升,从而确定了低聚果糖的难消化性。截止到1998年,日本厚生省在7年多的时间里共批准了108种保健食品,其中有77种声明使用不可消化低聚糖、膳食...
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