如何学游泳答:如何学游泳首先得战胜对水的恐惧,然后在原地缩手缩脚沉下去,之后身体会浮起来。接着水中站着,双脚向后蹬,身体慢慢倾斜,这时脑袋直接埋到水中,双脚上下打水,手往后划。保持这个姿势游动10秒,尽力把头从水里抬起来,吸一口气,再沉下去,接着重复以上动作即可。 学游泳小技巧技巧一:水中憋气憋气、吐气时间越长,对往后...
游泳换气正确方法答:初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。2·水中扶池槽呼吸练习初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气...
关于游泳的自救方法小知识答:会游泳的就不必说了,这里说一下刚学游泳的:下水前要热身,可防止抽筋;水上用口吸气,水下用口鼻吐气,头抬高一点,不容易呛水和耳朵进水;夏天中午,雷雨天,水污染,身体虚弱,水下不明,感觉危险,酒足饭饱,经期等,不要下水;在浅池学,不去深水区;游泳时间不宜太长;脚抽筋只要伸直抬起抽筋腿,用手抓住脚趾向胸前拉...