22问答网
所有问题
当前搜索:
状态拖延症
如何克服严重的
拖延症
?
视频时间 00:43
怎么克服
拖延症
视频时间 02:27
如何解决
拖延症
答:
拖延症
的解决方法是进行自我调节和心理治疗。1.拖延症并不属于精神类的疾病,拖延症主要是由于沉迷于拖延所带来的短暂快乐,或者是在最后期限完成任务所带来的刺激而故意拖延,主要的解决方法是进行自我调节,应该要转变认知观念,明确拖延带来的危害,应该要监督患者建立忍耐力,注重长远目标,明白及时完成任务...
拖延症
怎么解决?
答:
治疗
拖延症
的方法 一、改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。二、积极情绪和调节动机 可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时...
拖延症
的核心理念
答:
拖延症
的核心理念 你身边是否有一个拖延的朋友,约会总是迟到,任务总是不按时完成。 我们以为拖延只是一种习惯,没什么大不了,但其实习惯性拖延的背后,有很强的心理动力。 恐惧失败: 完美主义 有的人一直在等待一个“完美”的时机,让自己准备到“完美”的
状态
,才会动手去做一件事。做的过程中不允许有任何瑕疵,...
拖延症
成了当代青年“疾病”,该如何对待有拖延症的朋友呢?
答:
等到意识到的时候,时间都已经过去很久了。
拖延症
有很多危害,它会让我们浪费很多时间,不能把该做的及时做掉,还会导致最后临时抱佛脚,然后匆匆把事情完成了,结果完成效果还很差。拖延症会导致人们慵懒,做事总是拖拖拉拉,不干净利落,这样的
状态
也会延续到工作和学习当中去,会影响学习和工作的进度,...
拖延症
怎么解决?
视频时间 00:55
如何正确的对待“
拖延症
”
答:
可是重要的事情总是需要花费时间,总是被我安排在“计划的一个大的时间块”里,却总也等不到理想的时间去处理,以至于最后到了截止时间,带着焦虑、充满压力的心情去完成,结果不尽满意时,总会怀有懊恼的心理。 看到 李松蔚 老师知乎中的一篇对
拖延症
的理解中写到,英文中的...
人为什么做事情总爱
拖延
?
答:
在工作和生活中,我们常有这样的体验,有的人总是比约会的时间晚到一点,作业总是要拖到deadline,年初信誓旦旦制定好的计划,到了年末却一项还没有完成。人为什么做事情总爱
拖延
?我认为有以下三点原因:性格因素 有的人性子急,做起事来风风火火。而有的人则遇事不惊,喜欢一切慢慢来。性子急的...
拖延现象(
拖延症
)的成因有哪些?如何应对?
答:
童年时期接触什么样的认知并不是自己可以选择的,因此不应把
拖延症
完全看作是自己的错。但是,认清源头的首要目的不是为了推卸责任,而是为了挖掘那些埋藏得很深,过去很少质疑的错误认知。如“自责内疚可以促使自己行动”,事实上很多时候自责内疚反而增大压力,使
拖延状态
恶化。如“如果再拖我就完蛋了”,...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜