我想增肥,有没有能增肥的办法啊,我是男生,身高175左右吧,105斤,愁...答:紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔! 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则...
本人瘦,想长胖,请支招!答:我试着尝试了一些方法,最近体重有所上升,长了4斤左右。试着让进食规律正常一点,最好,能辅助一些维生素。当然,最好的办法是锻炼了,我最近去了健身房,发现效果不错。如果楼主不喜欢运动的话,那我介绍一下一个比较省事的方法。当然,我说的不单纯是脂肪,长胖要胖的健康,就是结实,希望楼主能多长肌肉。身高能否如意...