睡觉到天亮时脚底板发凉是什么原因答:身体内部原因,建议你可以去医院检查一下,另外多吃点保健品,晚饭过后适当散步,或者早起晨炼,加强血液循环.寒从脚起,一个人的脚可以反映你的健康程度,所以最好去医院检查,另外我估计你出的是虚汗,因为一个人在健康的状态下很少会出汗,我想问一下你年纪大吗?如果年纪较轻,可能是由于压力过大 ...
一个成年人一天睡16个小时以上还是很疲惫,头脑不清醒,请问这正常吗...答:特别是脑力工作者,一天下来可能都没什么活动,而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时(一般来讲在20-30分钟为宜),随即停止。这时,体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。 不健康睡眠三: ...