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睡觉能睡十几个小时正常吗
正常
人一天
睡几个小时
就够了
答:
4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时。4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童
睡10小时
,甚至8小时就足够了,孩子如果
睡眠
不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,
睡觉
时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖...
睡眠对人体有何作用?人体
正常睡眠几个小时
答:
睡觉
时间过长的人,容易导致大脑运行减慢,引发脑部疾病,往往
睡眠
时间过长的人,在睡醒后会有大脑疼痛的感觉,也就是这个原因。那么人到底一天
正常
应该
睡几个小时
呢?据有关调查数据显示,经常保持睡眠时间在6.5~7.4个小时之间的人,其死亡率是最低的。这个数据也就说明,对于正常人来说,每天睡眠...
深
睡眠
1个半
小时
够吗
答:
这个要看什么情况吧,对于平常人或者从事体力劳动的人来说,晚上只有一个半
小时
的深
睡眠
肯定是不够的,体力消耗大,白天需要工作,晚上自然需要更长时间的深睡眠来补充体力,当然如果只是午觉的话,肯定是很够的了。如果是长期失眠的人,一个半小时的深睡眠作用也是很大的,至少接下来的一两天精神会很不...
不睡午觉的小孩智商高吗
答:
不睡午觉的小孩是否智商高,不能一概而论,因为智商是一个很复杂的事情,不能通过是否午睡来表达是否智商高。本身睡眠是一个很复杂的生理和行为过程,
正常
的睡眠时间和规律,是孩子身心健康的一个表现。在刚出生的宝宝,昼夜基本都是睡眠相等的情况,一天
可以睡眠十几个小时
,甚至平均到20个小时,没有...
成年人
睡眠
时间
答:
美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14
小时睡眠
。6岁到13岁的学龄儿童,建议每日保持9到11小时睡眠。14岁至17岁的青少年每天应当睡8至
10小时
,...
一天
睡十几个小时
对身体好吗
答:
1. 打乱生物钟节律:人体内的激素分泌遵循一定的周期性,长时间睡懒觉会干扰
正常
的生物钟节律。这可能导致白天激素水平不足,夜间激素分泌过多,从而引起夜间失眠和白天疲劳等问题。2. 影响神经系统功能:经常睡懒觉的人,
睡眠
中枢可能会长时间保持兴奋状态,导致疲劳。同时,其他受抑制的中枢在恢复活动时会...
每天
睡十几个小时
还困怎么回事
答:
这个是要根据年龄和日常生活作息去判别,大多是因为
睡眠
时间紊乱导致,建议调整为
正常
的作息时间,晚11点前
睡觉
,早7点起床,因为晚11点是人体褪黑素分泌最活跃的时刻,此时睡觉的话,更容易
入睡
,这样睡眠机能就会慢慢改善,调整到以前正常的状态,另外要保持每天心情愉悦,睡前1
小时
不要喝咖啡,尽量不要...
小学生一天
睡眠
最好
几个小时
?
视频时间 12:40
怎样的
睡眠
才算睡得好?
答:
说到
睡眠
,有一个很关键的问题,怎么才算睡得好,睡得有质量呢?对于这个问题,我可以告诉你,一个睡眠质量好的人你往往可以发现他的睡眠作息是很规律的,每天都充满了活力。那么到底睡眠质量好的人还有哪些特征呢?通过我查阅的资料,我了解到以下
几个
方面,大家可以参考一下。 一个睡眠质量良好的人通常表现出以下 7个...
一天睡
几个小时
最长寿
答:
每天睡
几个小时
最长寿?其实
睡觉
时间多少是因人而异的,有人要睡8~9小时,才有充沛的精力,而有的人却只需睡5~6小时就够了,这和年龄层及众多因素都有关,无论是
睡眠
过多还是极度缺乏睡眠,都会影响寿命。首先什么时候睡好 首先要想保证健康的睡眠就要遵照生物钟的运行规律,如什么时间睡觉,什么...
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