22问答网
所有问题
当前搜索:
肌肉劳损一年都没有恢复
肌肉
受伤如何
恢复
答:
肌肉劳损
后
不
应该做大量的运动来锻炼,应该舒经活血通络止痛,可以针灸推拿,作物理疗。做运动主要是康复性的运动锻炼。结合肌肉劳损的特性,主要有以下几种治疗方法:①限制或停止致伤动作,使局部得到休息。②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退。③止痛。用类似英国生产的之类的理疗、...
背部
肌肉劳损
后该怎样通过运动锻炼
恢复
答:
背部
肌肉劳损
后通过悬挂、瑜伽、小哑铃、羽毛球、慢跑、跳远、甩臂这些运动锻炼可以
恢复
。家的卧室
也
可以变成“健身房”:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向右膝盖靠近,停5秒,换另一侧,重复10次。盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,在回复坐姿前,...
背部
肌肉劳损
后该怎样通过运动锻炼
恢复
答:
背部
肌肉劳损
的
恢复
有三个方面:第一、要改变原有的生活方式,如要避免长时间的伏案工作,避免久坐、久站、久行,对下肢劳损,包括颈椎的劳损、腰部的
劳损都有
好处。第二、如物理治疗及药物治疗,物理治疗有
不
错的效果,就是针灸加局部按摩,可以有效的放松紧绷的肌肉,缓解僵硬与酸痛,不过治愈的话就需...
肌肉劳损
怎么办;谢仪
答:
▲反正首先要把心态搞好一点哦。缓解腰
肌劳损
的运动 平躺在床上,使背部平贴在床面上,两腿靠拢,将膝盖转向右侧,停5秒,再将膝盖转向左侧,放松,重复10次。在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等...
脚部
肌肉劳损
怎么处理?
答:
首先肯定是安静处理啦~立刻停止一切剧烈的肌肉运动~对于你的
肌肉劳损
,必须视乎严重程度而确定是肌肉拉伤还是只是普通的肌肉过劳产生的暂时性酸痛~如果是拉伤,当然要尽快到医院做进一步的处理。不过自己可以做最简单的一步就是冰敷,减缓剧烈的伤痛发作~如果是那种暂时性酸痛,那么自己在家完全可以处理了~...
手指
肌肉劳损
怎么治好?
答:
轻微的症状,暂停运动或者劳动即可慢慢缓解 稍严重的就需要敷膏药或者喷剂,加上休息来缓解 特别严重的就需要就医治疗了
大学生
肌肉劳损
答:
你说呢?其实我感觉在负担没减轻前,做什么也是白搭,说到底休息是根本。即使有最好的热敷和按摩或红外线灯,如果
不
能给够
肌肉
充分的时间
恢复
,就继续工作的话,只会让它变得更容易乏累。其实药物起不到很大的作用的,更不能吃药好,只有一时作用,主要还是我上面说的那四个方法,希望对你有用 ...
如何通过锻炼
恢复
背部
肌肉劳损
视频时间 02:07
肌肉劳损
挂什么科
答:
药物治疗或康复训练等方法进行治疗。总之,如果出现
肌肉劳损
的相关症状,患者可以到医院的骨科或康复医学科进行就诊,以便得到专业的评估和治疗建议。及早治疗有助于肌肉劳损的
恢复
,避免病情进一步恶化。此外,患者在日常生活中
也
应注意保护肌肉,避免过度使用,适当进行休息和锻炼,以预防肌肉劳损的发生。
腰
肌劳损
休息几天能康复?
答:
否则,腰肌在力量薄弱的情况下长期
劳损
,会造成肌肉纤维变性、纤维条索化、反复撕裂、粘连。可以找个较软的泡沫轴全面放松整个腰部,特别是腰方肌、竖脊肌、阔筋膜张肌、股四头肌等肌肉,可以改善肌肉僵硬感、紧张感,也能促进局部的血液循环,促进
肌肉恢复
。
也
可以参考瑜伽的体式,通过拉伸防止肌肉挛缩...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜