减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?答:减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?学会这些小技巧,吃大餐不长肉,甚至还能瘦一点!减肥中,不可避免要去聚餐,美食当前却不能畅快吃喝,可以算是人生中最重大的遗憾之一。在减肥期间,遇到不可推
腿上肉肉松松的怎么塑形答:有氧+肌肉+拉伸.1,有氧,腿部运动较多的有氧我觉得是音乐健身中的健步蹲(大腿),踮脚快走(小腿),还有竞走,都要在半小时以上.蹲下起对膝盖有伤害.跑步的话是很健康全面的运动项目,但是必须坚持一周至少两次,每次至少2000M以上,这样才能保证脂肪的消耗和身体机能的平衡,以免反弹,腿变粗大多因为无法坚持...
如何减肚子上的肉肉答:真实 简单 实用, 特别适合减肚子上的肉,比较容易操作 我个人成功使用过的简单而且实用的方法:饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,...