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蔬菜水果的营养特点是什么
在平时的生活中,是
水果
比较有
营养
还是
蔬菜
比较有营养?
答:
矿物质包含许多元素,钙和磷是构成骨骼和牙齿的关键物质;铁是构成血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的主要成分,是负责将氧气输送到人体各部位的血红蛋白的必要成分;铜有催化血红蛋白合成的功能;碘在甲状腺功能中发挥着必不可少的作用。所以,家长既要给宝宝吃
水果
,也要吃
蔬菜
,两者不能互相代替哦。1、给...
水果
和
蔬菜
能相互代替吗
答:
1、不能的。2、在膳食中,
蔬菜水果
对平衡整个膳食结构起着重要的作用。虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应方面都有很多相似之处,但是他们毕竟是两类食物。其
营养特点
也有所不同。因此,它们是不能相互代替的。3、水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜...
分别描述肉蛋奶类、谷类、果蔬类食物
营养特点
答:
"为此,我国
营养
、食品、乳业学界的沈治平、肖家捷等12位著名科学家,在"1998中国牛奶科学论坛"上呼吁振兴中国奶业,常给孩子喝牛奶。
蔬菜
和
水果
种类繁多,含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源,还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的...
水果
和
蔬菜
能相互代替吗
答:
1、不能的。2、在膳食中,
蔬菜水果
对平衡整个膳食结构起着重要的作用。虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应方面都有很多相似之处,但是他们毕竟是两类食物。其
营养特点
也有所不同。因此,它们是不能相互代替的。3、水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜...
水果
和
蔬菜
能相互代替吗 下面为大家解答
答:
1、不能的。2、在膳食中,
蔬菜水果
对平衡整个膳食结构起着重要的作用。虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应方面都有很多相似之处,但是他们毕竟是两类食物。其
营养特点
也有所不同。因此,它们是不能相互代替的。3、水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧化能力来说,水果不如蔬菜。水果和蔬菜...
最有
营养的蔬菜
,
水果是什么
?
答:
在吃水果之前,只要了解
水果的
吃法、营养、
特性
、每日所需的水果摄入量,才能真正使水果发挥其营养保健作用。 每一种蔬菜都有它自己独特
的营养
,你清楚吗?它们含有哪种维生素?主要有什么功效?生了病,应该多吃
什么蔬菜
?这些,似乎应该是那些营养专家们关心的话题吧?但是在现在这个“亚健康”的社会,我们不得不去掌握一些...
正确的选择
蔬菜水果
,对我们的身体都
有什么
好处?
答:
在生活当中许多吃水果和
蔬菜
对身体有很多的好处,而且大多数都是生活常备。因为水果和蔬菜当中含有很多的维生素和微量元素,以及人体所需要的必需矿物质元素,所以说选择水果和蔬菜对于我们的身体真的是大有裨益。那么蔬菜和
水果的
种类繁多,而且味道可口富,富含人体所需的各种
营养
成分,还能抑制疾病,在蔬菜...
蔬菜
和
水果
中
营养
价值最高
的是什么
?
答:
首先,从整体上讲,
水果的营养
低于
蔬菜
。水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上有一定的差别。水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富,其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。而绿叶蔬菜中,维生素C和铁的含量很高,这对于发育中的青少年及女性非常重要,光吃水果则起不...
早餐吃
什么
最
营养
答:
早餐
营养
搭配 1.谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2.
蔬菜
和
水果
主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有
特点
,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃蔬菜。
蔬菜
对人体的好处
有哪些
?
答:
有机蔬菜在加工过程中不使用农药、化肥等化学物质,必须是完全的按照国际有机农业生产标准生产出来的蔬菜。有机
蔬菜的
生产不使用基因技术,还要经过有关部门严格的质量控制和审查。所以说,有机蔬菜的要求的生产技术和环境质量都比较高,这样才能保证它高质量、无污染和
营养
丰富
的特点
。在一些发达的国家,...
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