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蔬菜水果的营养特点是什么
什么是营养
素?分为几大类?各
有什么
性质和
特点
?
答:
1、蛋白质:是机体细胞、组织和器官的重要组成结构,是功能因子和调控因子的重要组成成分,是一切生命的物质基础。2、脂类:包括脂肪和类脂,脂肪是体内重要的储能和供能物质,类脂是细胞膜、机体组织器官、尤其是神经组织的重要组成成分。脂类也是膳食中重要
的营养
素,烹调时赋予食物特殊的色、香、味,增进...
论述
营养的特点
及合理营养的原则?谈谈造成肥胖的原因
有哪些
答:
病因肥胖症是因身体摄入的热量超过消耗的热量引起。遗传和环境因素也对体重有影响,但它们究竟如何相互作用决定人的体重尚不清楚。有一种解释是体重的调节水平是根据一"调节点"的范围来决定的,就像是一个恒温器设定温度一样。如果设定的调节点高于正常就能解释为
什么
某些人会肥胖,为什么减肥后很难保持。...
白菜
有什么营养
答:
坚信大伙儿对大白菜,全是较为了解的吧,由于我们在日常生活之中,能够说成常常会吃到大白菜的,尽管它做为较为一般的
蔬菜水果
,可是营养成分很高,因此如今就为大伙儿实际介绍一下,白菜
的营养
反映,在日常生活之中,假如我们可以科学研究地吃白菜得话,就可以更强的充分发挥它的营养健康作用了。营养...
如果一年全素不吃肉,身体会发生
什么
变化?
答:
蔬菜水果是维生素,矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。虽然素食是有益健康,但是,如果不吃肉,只吃蔬菜和水果是不行的。只吃蔬菜和水果的饮食方式会造成人体缺乏蛋白质、必需脂肪酸、脂溶性维生素、钙元素、铁元素、锌元素以及维生素B12族。众所周知
蔬菜水果的营养特点是
水分大,含有一些维生素,矿...
叶菜类
蔬菜
,
营养
吸收都
有哪些特点
答:
蔬菜水果是
维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源,水分多、能量低。富含蔬菜、水果和薯类的膳食,对保持身体健康,保持肠道正常功能,提高免疫力,具有重要作用。所以近年来,各国膳食指南都强调,增加蔬菜和
水果的
摄入种类和数量。莴笋叶、芹菜叶、萝卜缨
营养
比茎部根部高数倍,蔬菜是提供微量...
秋冬的大白菜该怎么吃呢,你知道吗?
答:
而且,当维生素、叶绿素、胡萝卜素、花青素等营养素,协同作战时,它们的保健效果更好,对于控制血压、降低血糖、减肥也都是有益的。只吃大白菜并不科学。而且,
蔬菜水果
或多或少都具有很好的营养保健意义。真要说,十字花科蔬菜能降压、减肥,其实也不假,因为这些同样都是蔬菜水果共同
的营养特点
。蔬菜...
i洛的维量元素
什么蔬菜水果
有
答:
另外,多吃
水果
,
蔬菜
等富含维生素a、c、e的食品有助于硒的吸收。事实上,富含硒的食品也富含维生素e,这两种
营养
素有相互的作用。至于茶叶方面,我觉得河南的毛尖和恩施的富硒茶含量都是比较多的。不过据报道?1?7o截至目前?1?7o全国只有天津市瑞璋生物科技发展有限公司“津黔”牌一个天然富硒茶叶...
什么水果
属于高糖分?
答:
低糖
水果
:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。注:西瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,吃西瓜以后还会有饱腹感,所以长期吃西瓜来代替饭,绝对可以减肥!而且不会造成
营养
不良等。西瓜的糖份的确是高,但是水分多,所以糖分占得比例就少...
生吃果蔬
有什么营养
?
答:
研究发现,人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活,丧失功能。所以在一些发达国家里,
蔬菜
生吃是一种相当流行的食用方法。生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中
的营养
,有防癌抗癌和预防多种疾病的作用,因为蔬菜中大都含有一种免疫物质———干扰素诱生剂它作用于人体细胞的干扰素基因,可...
孕妇怀孕时吃
什么
对宝宝有
营养
答:
孕妇怀孕时吃
什么
对宝宝有
营养
1 第一类:谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源。根据劳动强度的不同,每人每天要吃250~400克。第二类:
蔬菜
和
水果
。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有
特点
,不能完全相互...
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