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运动过后喝什么饮料好
打篮球
后喝什么饮料
补充能量
答:
事实上,如果不是在运动过程中或运动强度较大的情况下,盲目补充
运动饮料
反而会有不良的影响。运动饮料中的糖会导致能量摄入增加,过度的摄入会增加肥胖的可能,其中的钠盐会增加机体负担,造成心脏负荷过大、血压升高等不利影响。打篮球
后喝什么饮料
补充能量2 打篮球
喝什么饮料好
据我了解,打篮球最好...
运动后喝什么饮料
最适合
答:
如果开始时喝不下500至1000毫升水,没关系,慢慢来,先从200毫升喝起,逐渐适应后再增加,直到体内需要量为500至1000毫升止。喝水时要稍缓慢,以不感到胃胀为宜。因为人体睡眠时胃肠蠕动很慢,也处于修整状态,所以要给胃肠一个适应
运动
的过程。饮水后运动量不宜太大,要根据年龄和自身状况选择运动量和...
运动过后喝什么饮料
比较好
答:
如果你锻炼的目的是为了减肥,那么你锻炼完
后喝
点水就好了,大家都知道减肥就是要控制热量的摄入,你如果锻炼后喝佳得乐啊,红牛啊(都是含有热量的)这样你之前消耗的热量有补充回来 了,因此这样
运动饮料
建议你要减肥的话不要喝,你要增肌的话可以在锻炼的过程中补充适量热量,增大肌肉块。同时佳得乐中...
运动后喝什么饮料
答:
红牛
运动后喝什么
比较好
答:
可以考虑喝糖水。在劳动或锻炼之后到底该吃
什么
东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。至于
运动后喝
盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。一般来说,在出汗...
运动后
适宜
喝什么饮料
?谢谢了,大神帮忙啊
答:
在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下
运动
,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水...
剧烈
运动后喝什么饮料
比较好?
答:
在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下
运动
,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水...
运动
完之后,
喝什么
水最好?有推荐的吗?
答:
夏季跑完步喝水很爽,凉白开、
运动饮料
、盐汽水都挺好,冰的上述饮料也可以;但注意如果是冰的饮料,不要大口大口喝,而普通含糖饮料,比如可乐、果汁、冰红茶等等之类能不喝就不喝,因为含糖量较高,白跑了。以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有
什么
问题可以在评论区给我...
跑完步后该
喝什么
答:
人体需要运动,但运动时科学补液更重要,尤其是炎热的夏天,出汗量增加、电解质丢失增加,更需要科学选择
运动饮料
来补液。此外,我们需注意,饮用运动饮料时不要一口气喝完一大瓶,应遵循“少量多次”原则,运动前、中、后每30分钟饮用150-200毫升为宜。3、凉白开水
什么
样的流质对于体育运动来说是最好的...
运动后
最佳
饮料
是
什么
?
答:
运动饮料
是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速
运动后
疲劳消除的作用,由此它应具备以下基本特点: 一定的糖含量:由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上...
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