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银耳小米粥最佳搭配
银耳
雪梨
小米粥
做法
答:
1、准备食材:冰糖、雪梨、
银耳
、
小米
、莲子、红枣、百合。 2、把银耳、小米提前2小时浸泡,莲子、百合分别用水洗干净,银耳泡好以后,把银耳去除根蒂,洗干净,撕成小朵待用。 3、小米、百合、莲子泡好后,待用。 4、雪梨洗干净,切成块,红枣去核。 5、锅里加入...
小米粥
能放
银耳
吗?
答:
可以,具体方法如下:1、
小米
,红枣洗净,把枣抛开 2、加入小米量16倍的水 3、泡洗好的
银耳
,切成小块,大火开锅后,转小火熬40分钟,即可 4、盛出即可食用
求、
银耳
和
小米
可以一起煮粥吃吗
答:
可以,具体方法如下:1、
小米
,红枣洗净,把枣抛开 2、加入小米量16倍的水 3、泡洗好的
银耳
,切成小块,大火开锅后,转小火熬40分钟,即可 4、盛出即可食用
银耳
莲子百合
小米粥
怎么做如何做好吃
答:
银耳
莲子百合
小米粥
的做法步骤 1. 银耳泡发,去蒂撕成小朵。2. 干莲子洗净用温水浸泡1小时。3. 干百合用温水浸泡1小时,期间换两次水。4. 汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。5. 放入小米,继续煮20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续煮10分钟。6. ...
小米银耳粥
有什么功效
答:
小米
因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;具有防止反胃、呕吐的功效; 还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
银耳
每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克...
银耳
莲子百合
小米粥
怎么做如何
答:
银耳
莲子百合
小米粥
的做法步骤 1. 银耳泡发,去蒂撕成小朵。2. 干莲子洗净用温水浸泡1小时。3. 干百合用温水浸泡1小时,期间换两次水。4. 汤煲放适量清水,放入银耳和莲子,先小火再大火煮开,煮开后转小火煲50分钟左右。5. 放入小米,继续煮20分钟左右;再放入百合和冰糖,继续煮10分钟。6. ...
小米银耳
山药粥的营养
答:
小米银耳粥
具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分,能提高人体的免疫力,起扶正固本作用。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效; 还具有滋阴养血的功能,有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
求、
银耳
和
小米
可以一起煮粥吃吗
答:
小米
具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使虚寒的体质得到调养,帮助恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮
粥
,睡前服用,易使人安然入睡。
银耳
能提高肝脏...
小米粥
里加上黑木耳和
银耳
有营养吗?
答:
小米
属于五谷杂粮,都是多吃这些对身体好,黑木耳有软化血管的效用,
银耳
是美容的,我个人觉得营养价值挺高的。小米:小米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;小米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;小米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。...
养胃
小米粥
,应该如何
搭配
食材可以助消化?
答:
序言:养胃的
小米粥
,在食材的
搭配
上也是有很多种类的,如果想要起到助消化的作用,可以选择在小米当中加入一些胡萝卜,南瓜,山药,黄豆等食物,这些食物都能够起到养胃的功效。因为小米当中含有丰富的蛋白质,糖类,脂肪,维生素,叶酸,钙,铁,磷等营养物质,以起到健脾养胃,清热解毒,除湿安眠的效果,...
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