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隔着玻璃晒太阳能补充维生素D吗
很多人喜欢坐在阳台里
隔着玻璃晒太阳
,这样晒太阳管用吗?
答:
日晒还须科学规范,建议大家每日必须要在上午十点到下午三点之前
晒
20-30min的自然光就行了,这时候人体生成的
维他命D
就能够达到每日明显推荐摄入量的要求了。
隔着玻璃
日晒,
太阳
光里边的紫外线大部分不能通过夹丝玻璃,所以也就没法帮助人体形成维他命D,也就没法帮助钙的吸收了。
隔着玻璃可以晒太阳吗
?
答:
让皮肤经过光照是人体合成维生素D的主要来源:光线通过照射皮肤,使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。可以每天带着宝宝适当
晒太阳补充维生素D
。让婴儿的皮肤在阳光下暴露20分钟左右,注意不要
隔着玻璃
,隔着玻璃是起不到效果的。最有效、最直接的补充维生素D的方式,就是通过阳光照射皮肤来获取维生素D。
隔着玻璃晒太阳
有用吗
答:
隔着玻璃晒太阳
,也是有用的,但是紫外线强度会比直接照射太阳更加重,所以还是不建议这样去晒太阳的,因为紫外线过强,对人体也是有伤害的。无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走版在树荫下,对紫外线权都有消减作用,都会对
维生素D
合成产生影响:对比直接裸露肌肤晒太阳,无非是同等时间内合成VD的量...
隔着玻璃晒太阳
真的能合成
维生素D吗
?
答:
当我们在室内
隔着玻璃晒太阳
时,与直接暴露在阳光下相比,存在显著的不同。首先,玻璃会阻挡部分紫外线,这影响了人体对
维生素D
的合成过程,从而可能降低钙的吸收效果。维生素D不仅作为维生素发挥作用,还具有激素特性,而紫外线是其在皮肤中合成的关键因素,透过玻璃晒太阳的这一过程会大打折扣。其次,玻璃...
隔着玻璃晒太阳
有用吗?
答:
隔着玻璃晒太阳
只会变黑,对钙吸收效果甚微。这是因为,太阳光中的紫外线其实是有三种分类,分别是A、B、C。其中只有紫外线B能够促进人体
维生素D
的形成以及矿物质的代谢。换句话讲,不同种类的紫外线作用是不同的,能够促进孩子钙吸收的只有一种。另外,阳光中没有钙质,不能直接补钙,是阳光中的紫外...
隔着玻璃晒太阳
和直接晒的区别是什么?
答:
作用不同:
隔着玻璃晒太阳
玻璃会吸收一部分紫外线,影响
维生素D
的合成,最好是在户外晒太阳。人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。 维生素D既被看作维生素,又被当作一种荷尔蒙,因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成,而必须通过食物或者药剂
补充
来...
隔着玻璃
让孩子
晒太阳
,效果究竟如何呢?
答:
实验证明,
隔着玻璃晒太阳
也是可以的,但是不要隔着衣服,窗帘等遮光的东西,晒的时间长点也能达到目的。首先,从合成
维生素D
:人类维生素D从皮肤中的7-脱氢胆固醇转化,然后转化为生物活性衍生物。它可以在身体中生效。人维生素D的营养状况通常在血浆中的25(OH)D3中使用。维生素D合成有两个关键词:7-...
隔着玻璃晒太阳
,人体合成
维生素D
会受影响么?
答:
1、晒太阳是我们获取
维生素D
最经济实惠的一种有效方法。而当我们
隔着玻璃晒太阳
的时候,因为紫外线会被玻璃折射,那么也会对我们需要的维生素第一产生影响。经过玻璃的折射,效果将会降低到70%左右。维生素D没办法起到作用。人体90%的维生素D需要在阳光的紫外线照射下过去。当然我们也可以从食物当中摄取,...
想通过
晒太阳
来满足宝宝对
维生素
BD的需求,晒太阳该满足哪些条件?_百度...
答:
而且他的获得也非常简单,仅仅靠
晒太阳
,通过太阳中的紫外线照射皮肤就可自动合成。但这种产生维生素的方式与晒太阳的时间和天气情况,以及皮肤裸露情况、肤色等都有关系。所以选择晒太阳的方式给孩子
补充维生素D
的话,最恰当的是在一个稍微有点云彩的天气,时间是早上九点到十点。晒太阳的时候尽可能的将...
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