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青少年肥胖标准
不吃早餐会有什么不良的影响吗
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早上什么时候吃早饭最健康
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早餐最好吃些什么?
答:
首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和
肥胖
。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年
的早餐 青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长...
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