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食物抗炎之王
提高代谢的12条饮食建议
答:
5.多吃十字花科类蔬菜:例如西蓝花、紫甘蓝等,有很好的
抗炎
作用但如果有甲状腺问题者要适当少吃。 6.多吃菌酷樊:菌菇类含有麦角破因,能够帮助抑制氧化应激反应。 7.多吃深绿色叶子蔬菜:例如菠菜、油麦菜、空心菜、番薯叶等富含多种抗氧化物质,可以帮助改善代谢和胰岛索。 8.水果每天不超过半斤即可:水果甜度高,可...
苹果是抗癌
之王
?“一天一苹果”真的能降低癌症风险吗?答案来了_百度知 ...
答:
9. 研究人员称,摄入以苹果、茶、西兰花等为代表的富含类黄酮
食物
,能帮助预防癌症和心脏病,对喝酒和抽烟人士效果更佳。10. 这可能是因为类黄酮具有
抗炎
效果,并能改善血管功能,相关研究发表在《自然》杂志上。11. 但这项研究仅为观察性研究,结论不能直接给出因果关系,实际上没有单一食物可以抗癌...
哪些
食物
里含有番茄红素,它的作用是什么
答:
番茄红素含量较高的水果还有番石榴(约52mg/kg),西瓜(约45mg/kg),葡萄柚(约14.2mg/kg)等。胡萝卜、南瓜、李、柿、桃、芒果、石榴、葡萄等水果和蔬菜中也可提供少量番茄红素(0.1~1.5mg/kg)。番茄红素的作用:增强机体氧化应激能力与
抗炎
作用:番茄红素的体外抗氧化能力已得到许多实验...
榴莲的营养和功效有哪些
答:
有通便的功效。3、榴莲中的氨基酸种类齐全,含量丰富,能够加快机体蛋白质的合成,提高机体免疫力。榴莲是热带著名水果之一,原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多,其中以泰国最多。中国广东_海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名,被誉为“水果
之王
”。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。
薏米如何吃?常吃薏米或能遇到6件“好事”,大家不妨看看
答:
薏米是一种特别多见的 谷物类
食物
,因为含有大量的 三萜化合物、薏苡脂、薏苡素、氨基酸 以及大量的 维生素 等多种成分,对人体 健康 有着较高的 营养、保健 和 药用价值 。而且薏米也属于 药食同源食物 ,被称为 世界禾本科植物
之王
。所以在日常生活当中,有很多人会适当的吃一些薏米。但是,...
对胃好的
食物
有哪些?
答:
食物
功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。 黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、
抗炎
等。 党参补中益气,益血生津。 大枣能健胃补血,滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料:砂...
哪些
食物
有助于增强记忆力?听听医生怎么说
答:
哪些
食物
对大脑有益,有助于增强记忆力,有效集中注意力呢?1、蓝莓 根据营养学家的说法,蓝莓是对大脑 健康 有益的水果之首。 科学家解释的原因是这种水果含有高水平的抗氧化剂,尤其是花青素——这种物质具有保护大脑免受压力、减少炎症的作用,让大脑保持最佳状态。因此,增加吃蓝莓是大家大脑有效工作...
吃什么
食物
有助于伤口愈合
答:
适宜伤口愈合的
食物
锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有
抗炎
作用,对伤口愈合有一定益处。葡萄糖 糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加...
气管炎 该多吃什么
食物
呢?
答:
2.不吃刺激性
食物
:辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物,忌食海腥油腻之品。因“鱼生火、肉生痰”。同时也不建议吃一些容易上火的水果,如芒果,荔枝,也不能吃过于凉性,寒性的食物,如冰棒,冰淇淋以及冰镇的饮料等,患者往往建议适当的多喝水,适当多吃些高蛋白,高维生素食物,如新鲜的瓜果蔬菜...
提高免疫力的主要
食物
有哪些?
答:
3、人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用。5、红薯:维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用,而补充维生素A最好的办法就是从
食物
中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径...
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