一、早上脸部降温:1、用洁面产品对脸部进行彻底的清洁，清洁的时候要用温水清洁。洗完脸之后用冷水敷脸大概1分钟。这样通过毛孔扩张和收缩能够达到瘦脸的效果。2、敷脸结束后，用收缩水涂抹脸部收紧皮肤，再涂上滋润霜。眼部要特别涂上眼部紧肤霜并且稍微按摩一下。二、中午放松脸部肌肉:1、对着镜子做各种脸部表情，通过面部表情来锻炼面部肌肉。2、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音不是英文发音。练习的时候发音要到位，这样能够修饰面部线条。
三、晚上脸部减肥操:1、并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。2、继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次。然后再从下颚向两边耳朵推动。最后用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。3、用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。4、轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
四、颧骨按摩(早、晚各1次) ：用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。而且一定要坚持下去。五、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。六、当我们在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，这就造成我们脸部肌肉紧张。携带重物走路时，为了维持身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸男士的最佳选择。
脸胖身体瘦？5个日常瘦脸小妙招，帮你瘦成瓜子脸！
像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤。
揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，搭配
@兰悦秀
然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
以上就是男士瘦脸到底该怎么做了，希望各位爱美人士可以坚持使用，这样才可以拥有完美的颜值。本回答被网友采纳
1、脸部脂肪比较多，这种情况相对较少，但是如果是脂肪多，只能通过面部吸脂、打溶脂针或者光纤溶脂的方式将面部脂肪去除，脸可以瘦下来。
2、面部咬肌比较大，这种情况是最多的，可以通过微整形方式，注射瘦脸针也就是肉毒素，通过阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，脸可以瘦下来。
3、骨骼比较大，通过削骨即将面部骨骼削平，脸也会瘦下来。要在术前与医生充分沟通明确原因，针对性选择合适方法。