穿高跟鞋扭了一下，脚踝有点肿起来了，很疼，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你现在可以先从冰箱里拿一点冰块，盖上毛巾先敷在疼痛处，然后求助医生，首先你要看一下有没有脱臼？比如说走路什么的，有没有特别疼？就是一瘸一拐的，还能走不能？最好找个能治疗这个病的医生看一下，并且有时候害怕留下后遗症，你得让它活血化瘀，尽快地好起来，如果有脱臼的话，还得安上去，长时间拖就有可能会造成安不上去的可能！如果都没事的话，伤筋动骨需要100天的治疗恢复，所以在以后还是尽量少穿高跟鞋！

Answer 2

如果是在街上或者工作的时候你可以马上去鞋店买一双平底鞋穿，然后把高跟鞋装起来？因为脚肿了你再穿高跟鞋走路只会更疼，你脚受伤部分的软组织也会更加严重，所以最好是穿舒适的鞋子比如平底鞋或者拖鞋走路。回家后用热毛巾先敷一下肿的部分，然后擦点跌打酒，受伤过程中最好不要再穿高跟鞋，穿舒适柔软的鞋子，非职业需要一般穿五公分的高跟鞋都可以，长期穿高跟鞋脚也会变形的，特别是鱼嘴鞋。

Answer 3

先用毛巾包点冰块做个冷敷，避免二次伤害。其次可以每天在扭伤用飞鹰活络油擦拭按摩，每天差不多15-20分钟就行，可以有效帮助活血化瘀，减轻疼痛，几天就没事了。