患者信息:男
病情描述(发病时间、主要症状等):
我坐在椅子上往后靠时屁股就有点疼,做一下大便时的臀肌动作尾骨这里也有点痛
想得到怎样的帮助:
该怎么办啊?
你说的一般地说,是没有多大问题的。多做一做这些运动。或是做一下猫腰操。就是前面猫,左边猫腰,右边猫腰,动作要慢,前、左、右、三次后,再弯着腰腰不要弯左右转上三次,这样一天两次。会减少椎间盘突出病的发生或减少发生的。请试试!点击下面的链接可看到弓背猫腿操的文章。
参考资料:http://hi.baidu.com/guanbangli/blog/item/6436cabf1e59071618d81f07.html