适龄女性每月要来例假，除了影响胃口外还会影响睡眠吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的 ，女性每个月来例假的时候，因为身体的不适，除了会导致胃口不好之外，也会影响睡眠的。因为来例假的时候，很多东西都不能吃，生冷辛辣的都不能吃，这样的话，胃口当然是不好了。与此同时，来例假的时候，因为要垫着卫生棉，晚上睡觉会怕随意乱动而导致例假流出来弄脏衣服和床，所以睡觉就不能那么随意了，得保持一个平躺的姿势很长时间，这样就会降低睡眠质量。

特别是刚来的那两天，月经的量会比较大，这样的情况下侧睡是不可能的事情，因为侧睡的话血就会流出来，只有平躺的睡姿才是最好的，而一直保持平躺的睡姿人就会感觉没那么舒服，这样的话在睡觉的过程中就会导致睡眠不好。而且，因为例假的不适，也会让自己的心情受到影响，一般女性在经期的心情都不是那么愉快的。

另外，很多女性来例假的时候都有痛经的现象，就算没有痛经也会感觉肚子不舒服，还有就是腰部会比较累，会有一种隐隐作痛的感觉，这也是导致睡眠不好的一个原因。

虽然说女性来例假的时候是需要百般呵护的，但是因为身体上的这些不适想睡也无法睡得好，这样的情况下想好好休息的愿望就达不成了，这是困扰许多女性的一个问题，而且也没有很好的有效方法可以改善。

所以说，女人是真的挺不容易的，特别是现代的女性，为了工作和家庭付出的比男人要多得多。现代女性不仅要面对工作上的压力，还要承受生育小孩的痛苦，平常也要承受女人每个月例假的烦恼事。生了小孩之后还要一边忙工作上的事情，一边照顾孩子和家庭。所以作为男性朋友，无论是对于自己的老婆还是妈妈都应她给予更多的关心与爱护，给他们多一些照顾和体贴，让他们生活能够轻松一点。

Answer 2

根据个人情况，万有的人会出现失眠的现象，但是有的人会睡眠更好，特别嗜睡，每个人的反应是不一样的，这种情况因人而异。

Answer 3

会影响睡眠的，来例假大部分女生还是挺不舒服的，疼的直不起腰的也大有人在，晚上更是噩梦的开始，疼也只能忍着，满床打滚睡不着，第二天顶着黑眼圈出门见人。

Answer 4

当然会影响到睡眠，女性来例假会让女生特别的有压力和紧张感，而且心情也会变差，情绪也不稳定。

Answer 5

是会影响睡眠的，因为晚上经量大的话是要换多次卫生巾的，所以会影响到休息。