因为自己一直都不善于拒绝别人，以前工作没那么忙还好，后来工作忙了，下班了很累，有时候朋友会叫我帮忙做些无关紧要的小事情，比如修下电脑，买点东西之类的，有时候我会好意提些意见给朋友，但是朋友听了不会实施，又会要我帮着去做，帮着帮着就全部我做了，时间长了觉得很累，反倒觉得朋友的友谊并没有因此而增加，自己也增加了很多负累，感觉没有帮到朋友心里会不舒服，帮忙了自己的事情又会没做好。例如最近我帮一个朋友做点小东西，没赚钱，刚开始说是贴广告纸，后来我给个意见说可以油油漆，对方就觉得是我提出的意见就让我油，用了我一个下午的休息时间，而且很累。而且是很不熟的朋友，最后自己的事情被推到了晚上才做，有什么好的拒绝别人相关的书或者好的建议呢？既不想伤到友谊，也不想心里不安。谢谢提供意见的朋友。
有时候我朋友甚至会说：晚点睡也没事嘛，你平时都很晚睡的啦。 我就无语了，最后逼着答应了
追答你人也太好了吧！如果不是很重要的事，非你不可的话，就果断拒绝吧，坦白点跟他说清楚，他自己又不是没别的办法可以解决事情。都影响到你自己的事情了，还有你的休息时间，你不直接点拒绝，就会老被欺负了（也不能说是欺负，不过这也算是你宠坏他们的！）你应该直白一点，不要什么事都帮。Come on！直接点说出自己的想法是不会被人笑话的，别人也会体谅你的。
追问是啊，就像一直帮忙突然不帮了有些连朋友也不是了，一直纠结帮还是不帮，有时候觉得是小事情无所谓，帮多了就影响了，很少会拒绝别人，所以不知道怎么开口，虽然心里好挣扎，嘴巴却答应了，事后又后悔了。
追答这样的朋友不交也罢，看起来就像是在利用你而已！还有你自己也不够坚定啊！