经常给老人做鱼吃，对老人身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。每天早上一个包子，一个鸡蛋！或者是豆浆！中午，以高梁米与小米煮粥！鱼类粥等！3，坚持以蔬菜水果，平果2天一只(连皮吃)，番茄炒蛋类。波菜，花生与猪尾2条，或者骨头骨髓汤每月二次上.。

这样的话，营养既充足又均衡，对老人而言无疑是大有裨益的。当然了，吃什么都要有个度，过了不仅无益，反而有害。至于身体较弱，胃肠功能较差的老人，最好是先咨询医生和营养师，老年人的身体状况，已经不像年轻的时候那么强壮。日益衰微的身体，限制了活动能力、活动范围以及提升经济水平的能力，况且，许多老年人并没有很好的经济来源——这就是为何要格外留意食物性价比

老年人消化吸收代谢能力减弱，抵抗刺激能力也不足，免疫力下降，所以，老年人食物应当力求营养均衡，易于消化，勿过凉过热，清洁无害。还有就是一定要控制好量，千万不要暴饮暴食。老年人免疫力下降，身体或多或少，或重或轻有这毛病那疼的，所以吃什么是看身体状况。三高病人要吃能改善病症的食疗，总的来说：吃容易吸收消化的东西，不要增加肠道和脾胃负担，老年人运动少

大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。小米是老年人最喜欢的滋补佳品，体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。

Answer 2

老人吃鱼可以保护心脏，预防癌症，增强视力，降低血压，控制风湿，缓解抑郁，延缓衰老等等。

Answer 3

对老人的身体肯定是非常的有好处，会让老人提高抵抗力，其次就是也会让老人多补充一些钙元素，就不会得骨质疏松。最后就是还会让老人的大脑一直保持活跃的状态，也不会得老年痴呆。

Answer 4

首先可以预防老人的老年痴呆，可以给老人补充非常优质的脂肪酸和蛋白质，也可以保护心脑血管，提高老人的免疫力，提高老人的抵抗力，让老人的眼睛更加明亮，身体更加健康。

Answer 5

可能会让老人的身体心脏得到保护，而且还可以预防一些癌症的，可能让老人衰老的慢一点，而且还有缓解精神压力的作用，可以去控制一些风湿疾病的发生，增强老人的视力。