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    • 煮鸡蛋粥吃有什么营养？

    如题所述

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    推荐答案   2011-10-30
    鸡蛋粥营养中鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，

    两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉

    鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-10-30
    鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，容易消化和吸收。鸡蛋黄对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂还可以促进肝细胞的再生，可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。
    第2个回答  2011-10-30
    有，
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    鸡蛋小米粥的功效答：从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。而小米粥更可谓是产妇和老人的理想食物。
    早上吃两个鸡蛋喝稀粥有营养吗答：有营养。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以给人的大脑提供能量，粥有大量的糖类，可在酶的作用下转化成葡萄糖给人体维持正常的代谢，是比较健康营养的食物，再好的话，可以多喝点牛奶和水果。
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