但其实浓茶中含有的咖啡因很容易引起痛经，严重时可能还会造成月经不调，出现经期延长的情况。另外，浓茶中还含有鞣酸物质，会引起缺铁性贫血，影响身体健康。
进行适量的运动，缓解心情，生理期可以适当进行一些慢跑、散步等运动，帮助排解生理期的心情不好。
比如喝一杯凉水，一吃冰棍，可能就会引起疼痛，这可能是因为肠胃粘膜痉挛而蠕动，还拉扯到了子宫产生了疼痛。辣椒中的辣椒素其实也是一种有刺激性效果的成分，把它们涂抹在皮肤上，皮肤都会红肿，粘膜一样会受到它们的刺激。
寒凉之物可以使血液凝固，经血减少，形成瘀滞，痛经，宫寒。辛辣之物可以是血液流动加速，月经增多，多数出血也会形成瘀血，也可能形成痛经的。
造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩，这些都将加剧疼痛。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
辣的，冷的，腻的，黏的，生的，凉性食物
最好少吃点止痛药，那东西依赖性很强，对身体也不好
经期第二天，刚刚经过一分钟激烈的思想斗争特别心虚的吃完一袋火鸡面，想来知乎寻找一下安慰，想看到大家说"没关系"
不过，不知道是不是心理作用，感觉肚子开始痛了呢
月经期宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，宜食含铁高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝、动物血等，宜喝加蜜热牛奶，宜补利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。希望我的回答对你有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-13
还不应该吃生冷的食物，凉性的水果和冷冻冷藏类食物，比如少吃苹果、冰激凌、雪糕。
第2个回答 2021-03-13
不能吃冰冷的东西，和寒性的食物，同时要注意保暖，多喝热水，不要洗凉水澡，不要泡澡。
第3个回答 2021-03-13
不能吃凉的，如果吃的东西温度太低，可能会引起痛经和月经出血量少，月经期间一般吃一些温热的，适当的补气血的食物。