停止喂奶一两个月，现在有少量的奶水，如果想追回来的话，可以让宝宝勤吸吮，吸吮的同时能够刺激乳汁分泌，可以大胆的去尝试一下。
小米、红豆等都是传统的催奶食物，也是哺乳妈妈的好主食。有些全谷杂豆类食物中的维生素B1、钾、镁、铁、锌等矿物质含量丰富，有利于提高乳汁质量。同时，这类食物富含膳食纤维，既不容易发胖，又有利于预防产褥期便秘。
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《中国居民膳食指南》推荐哺乳期女性每天喝500克牛奶或酸奶。牛奶还能补充维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素A，这些也是乳汁中含量容易变化的成分。
哺乳期女性需要每天比孕前增加25克蛋白质。增加1个蛋和250克奶大概可提供13克蛋白质，半碗米饭约有3克蛋白质，鱼肉类还提供9~10克。素食妈妈要从植物性食品中把10克蛋白质补充进去，喝2杯豆浆大约可得到这些蛋白质。同时，豆浆能帮助补充B族维生素。
参考资料来源：人民网-哪些食物有助下奶
奶水回了还是有一定的可能性可以追回来的，但是如果孕妇使用没有任何的方法，那么可能性就会比较小，孕妇可以让宝宝多吸，哪怕已经没有奶水，也尽量让宝宝多吸乳房，在这之后两三天就可以追回来奶了，同时孕妇可以多喝一些下奶的汤并且多吃一些下奶的蔬果，比如猪蹄炖花生。
如果是由于其他的原因造成回奶了，时间很长的很难追回来。可以适量的加上下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草、路路通这些中药，对于下奶都是有帮助的，还有放松心情，保证充足的睡眠，有可能就会追回来。
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注意事项：
开始断奶时每天少喂一次母乳，以辅食代替，隔几天后再减少喂奶次数。在添加辅食的同时，加强语言诱导，鼓励婴儿对食品的兴趣，让其自然地疏远母乳。
最好用两个把手的杯子。开始时家长示范用杯子喝水，然后慢慢教宝宝用杯子喝水或喝奶。用杯子喝水对口腔保健大有好处，可以预防龋齿发生和口腔牙床的畸形。
参考资料来源：百度百科-回奶
本回答被网友采纳如果回奶时间较长，则可能无法追奶，且如果是由于内分泌等病理性原因引起也可能无法回奶。建议女性在哺乳期注意多食用汤水类物质，并注意营养的补充，注意保持乳房的清洁卫生，避免乳腺炎等疾病。且还应注意避免有回奶效果的物质的摄入，包括生麦芽、维生素B6等。