月经需要注意什么,小孩子来月经注意什么

如题所述

第1个回答 2022-09-29

在来生理期的时候，如果不能够遵守一些事项，那么极有可能在月经期间会出现一些异常的现象，而月经出现异常的情况对于身体的伤害是比较大的，所以一般建议在月经期间需要注意一些事项。那么月经需要注意什么,小孩子来月经注意什么？

月经需要注意什么

女性的月经期是女性每个月比较特殊的阶段，经期需要注意个人卫生，保持会阴部清洁，并且应该禁止性生活，另外还要注意用药、饮食饮酒和运动等方面的因素。女性的月经期是体内雌孕激素水平最低的阶段，此时也是女性生殖系统和阴道自净能力最低的阶段，所以也是容易受到细菌感染的时期，此时应该严格禁止性生活，并且应该禁止盆浴。另外，清洗外阴时不要清洗阴道内，容易将细菌带入到阴道内。经期应该避免活血药物或者剧烈的活动，因为这两种因素都有可能导致月经量过多或者月经淋漓不尽。在经期，女性会由于激素水平的影响产生易疲劳的症状，此时需要适当的休息，并且由于失血还应该适当加强饮食营养。

在月经期要保持心情愉快;保证充足的睡眠;多喝水，可以喝一些生姜红糖水，能有效的缓解痛经的症状促进经血排出;同时要注意保暖，局部可以使用热水袋热敷，以增加局部血液循环。在月经期要禁止食用辛辣、生冷、刺激性食物，以预防痛经的发生;还要注意经期卫生，勤换生巾，禁止盆浴及性生活，可以有效的预防细菌滋生，引发盆腔炎症。

小孩子来月经注意什么

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。