我现在40多岁每天的睡眠时间很短，晚上11点钟左右睡，到凌晨4-5点钟就醒了，请问是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

如果不影响第二天的工作学习，你觉得第二天还是精神很好，应该就没什么事。睡眠是讲质量，不是讲时间。有些人，无论睡多久，第二天还是觉得很困，没有精神。所以，应该以第二天工作和学习的效率，还有你自我感觉的精神状态作为衡量。

Answer 2

加强体育锻炼

Answer 3

我也有同感，解决的方法就是晚上早点睡。